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　　由范伟、秦昊、陈明昊领衔主演的国产悬疑剧《漫长的季节》无疑是眼下最火的一部剧。而当饰演龚彪的秦昊挺着啤酒肚、抬着双下巴，第一次出现在镜头前，很多人是不是都差点没认出他来？

　　然而，最近秦昊已经完全瘦回来了，足足掉了20多斤，甚至比他拍《漫长的季节》前还要瘦。大家是不是又要感叹，演员都是胖着玩玩的，只有竞技宝jjb我们是胖得很认真！

　　现实是，演员也不是随随便便瘦的。秦昊的妻子伊能静在个人微博上分享了老公的减肥食谱，还顺便晒出了老公的新照以及瘦身锦鲤图。

　　网友一看，顿时愣住了，“这是饭前还是饭后吃？”虽然网友多半是在玩梗，但伊能静还是认真地回复：“呃……这些就是饭”。一时间，不禁令网友们感慨万千：“不管饭前饭后都不够我吃”。

　　但如此近乎“虐待”的减肥方法，效果也是立竿见影，伊能静说：“前五天八斤，后面一直掉，目前掉20斤了，还再坚持一下下。然后就是漫长的守恒期……减肥真的是漫长的季节啊！”

　　不过，伊能静说，刚开始自己给秦昊拟订的减肥方式其实是“高蛋白、蔬菜、粗粮加无氧重量和跳绳有氧”，但随着新剧开拍在即，导演的要求是瘦出菱（棱）角，才采取了这种快速瘦身法。

　　伊能静也特别强调：“在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。再说一次不推荐给任何人！这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。”