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　　代糖饮料喝多了也会长胖。代糖就是甜味剂，一点点就能有很甜的口感，热量却几乎没有。代糖低热量却让人发胖的原因有二。

　　第一，代糖饮料会让你吃下更多食物！人体认为甜味和能量摄入正相关。喝代糖饮料，甜度上去了，能量却没有多摄入。人体会认为吃的不够，催促多吃东西来补充能量。

　　代糖是否健康仍然存在争议。一是尚无数据证明，代糖饮料可直接减肥。二是代糖摄入过多可能增加心脑血管、消化道等疾病引发的死亡风险。

　　高血糖的人、正在减肥的人、以及特别喜欢甜饮料的人，可以考虑适当喝点代糖饮料来取代添加糖饮料。喝代糖饮料推荐喝赤藓糖醇、甜菊糖和木糖醇的代糖饮料。竞技宝jjbapp下载