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　　中国在过去40年间经济迅猛发展，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》最新数据，目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这是全国性调查报告中首次出现超过1/2这样一个数字。肥胖是百病之源，在现代社会中，怎样才能进行科学有效的减肥，平时又应该注意那些减肥误区呢？

　　节食减肥并不健康，也不可取。如果营养摄入不均衡，身体无法获得充足的营养，就会降基础代谢，看似吃的少，实际上制造的热量缺口也很少；在保证了营养均衡的情况下，本身就很难摄入热量超标，还能提高基础代谢，帮助身体消耗更多热量！减肥中，没有哪种食物是不能吃的，重要的是控制整体摄入量，做到营养均衡搭配，只讲减肥中某种食物能不能吃，根本就是在耍流氓。如果自律性较差克制不住暴饮暴食怎么办，有没有一种方法在不改变饮食的情况下，还能够有效减肥呢。

　　赛乐赛奥利司他胶囊是国家批准上市的唯一合法减肥药，还曾上了央视新闻，这个大家去搜就都知道，而且它也是经过国家药监局认证的，是属于OTC类药物，也就是说消费者可以自行进行购买的。按照正常饮食摄入有油脂的食物的情况，奥利司他在这个过程中起到的是减少摄入量因此来达到减脂的目的，因为它直接帮你减少了百分之30的油脂吸收，所以在日常的饮食中，你的油脂摄入量比起以往都是有所减少的，日常摄入消耗，减肥就能起到效果。

　　减肥要科学、合理、逐步地进行，不要采取极端的方式。节食会使你的肌肉失去，新陈代谢也会降低，不能使你减肥。在减肥的过程中，我们要学会如何去了解减肥的知识，摒弃那些错误的减肥观念，制定一个合理的减肥方案，让自己逐渐的减肥。在服用胶囊的同时，也要学会合理的膳食和锻炼，因为奥利司他并不能燃烧身体本身的脂肪，它的作用是减少脂肪的吸收，从而提高减肥的效率和成功率。

　　2022年正是赛乐赛奥利司他胶囊7周年活动，该活动能够帮助女性朋友轻松打造完美理想的女神身材，最后希望正在减肥的广大女性朋友都能够减肥成功，身体健康。

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