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　　而脂肪组织呢，其实是由一个个圆圆的脂肪细胞组成的，脂肪细胞中有一个大大的油滴——

　　我们之所以会变胖，是因为热量摄入超标，导致的能量失衡。比如吃的多动的少，热量盈余，便转化成甘油三酯，而甘油三酯如果多了，就会多一个脂肪细胞来安置。你就胖了。二、怎么减掉身上的脂肪？燃烧我的卡路里？

　　简单来说，脂肪的燃烧，需要一个动力，比如运动。此外还需要原料，也就是氧气。因为甘油三酯主要是通过氧化来提供能量的，没有氧气，它想燃烧也烧不动。

　　脂肪的氧化过程：C55H104O6（平均甘油三酯）+78O2（氧气）→55CO2（二氧化碳）+52H2O（水）+能量。

　　可以看下这张图，10kg脂肪，在氧气的作用下，变成了8.4kg二氧化碳，1.6kg水。

　　也许汗水里有脂肪的“眼泪”，但是这个眼泪也是非常有限的，毕竟，10kg脂肪才分解出1.6kg 水。

　　而这个“水”，有可能是汗，也可能是尿。再说了，以大多数人的运动，别说减10kg脂肪，就是减掉1kg脂肪都难啊，这汗水里掺杂着多少脂肪就更不好说了。

　　不仅出汗，还有人觉得，是不是出现大口喘气以及身体发热等现象时，才说明脂肪在燃烧，其实也是不对的。

　　毕竟减1kg脂肪需要消耗7700大卡，换算成运动，以跑步举例，慢跑1小时大概消耗320大卡，这么一算，你要跑大概24小时。JJB竞技宝app