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相信每个人都不想面对衰老问题，但是衰老是大自然的生长规律，我们没有办法逆转。
尤其是对于女性朋友来讲，最害怕的问题就是衰老，人衰老之后脸上会出现皱纹以及色斑，女性朋友下半身最为明显，给身体以及心理都带来损伤。
屏幕前的各位女性朋友可以观察一下自己的下半身有没有出现以下这种状况，如果没有的话，说明你还不算老。
进入45岁之后，女性朋友身体内的钙元素会不断流失，更容易出现骨质疏松的问题。其实这也是受到身体内雌性激素分泌情况的影响。
如果女性体内雌性激素分泌正常，在一定程度上能够促进骨骼的发育，减少钙元素的流失。
相反，雌性激素分泌过少，不仅会导致内分泌失调，从而也会使体内的钙元素，流失得越快，关节衰老速度加快，更容易出现膝关节疼痛的现象。
尤其是对于中年女性来讲，即将要步入绝经期，体内的雌性激素以及雄性激素会出现异常变化，从而会影响月经失调，引发内分泌紊乱，同时也会增加更年期到来。
正常情况下，月经是有固定的周期规律，如果月经突然停止的话或者是出现异常情况，这就在侧面说明女性体内的雌性激素分泌不平稳，如果得不到控制会加速女性衰老。
建议大家，在日常生活中要养成良好的生活规律，加强身体素质，这样可以减少激素分泌异常，促进女性健康发展。
女性生完宝宝以后，子宫会受到损伤，盆底肌肌肉也会出现松弛状态，特别是针对于中年女性朋友来讲，大家不要把它当作疾病对待，其实咳嗽容量也是衰老的正常生理现象。
在另外一方面来讲，女性体内休闲激素分泌过少，再加上括约肌功能松弛，所以更容易出现尿失禁的情况。
建议大家在过完哺乳期之后，可以坚持凯格尔运动，训练盆底肌肉，让括约肌恢复原有的弹性，在一定程度上可以延缓子宫衰老的速度，避免尿失禁情况，这也是月子中心产后护理以及修复服务之一。
专家指出，女性朋友在25岁以后开始慢慢走向衰老，尤其是臀部衰老速度会更快，再加上受到地心引力的影响，臀部会逐渐松弛下垂。
尤其是过了50岁之后，体内荷尔蒙分泌过少，更容易使臀部中脂肪含量降低，最终导致臀部松弛无力，下垂得更厉害。
大家可以细心观察一下，我们臀部的皮肤，其他部位的皮肤更白而且富有光泽，因此臀部出现老化时，臀部皮肤比身上其他部位皮肤衰老速度也会更快。
长期熬夜会导致身体睡眠不足，降低细胞活力，使身体各器官得不到休息，久而久之会透支肾脏功能，降低人的身体素质，当家人患上其他疾病的风险。
除此之外，长期睡眠不足也会导致脑细胞降低活力，不仅会影响第2天的精神，同时也会导致人出现记忆力不集中、偏头痛、头昏脑涨、眼花缭乱等其他情况出现。
另外也要提醒大家，长期熬夜不仅会使人失去精神，同时也会导致记忆力逐渐衰退，随着年纪的增长，尤其是中年人会增加患有老年痴呆的风险。
在当今社会，吸烟的人是越来越多，虽然大多数信任者是男性，但是也有个别女性朋友会存在吸烟的行为，如果长期吸食香烟会加速身体衰老速度增加，患有呼吸系统疾病的风险。
在经过高温燃烧之后，会产生大量的有害气体，包含一氧化碳以及致癌物质，因此长期吸烟不仅会加快女性皮肤衰老的速度，同时也会增加身体患上癌症的风险。
温馨提示：长期吸烟的女性会更容易出现皮肤问题，跟同龄人站起来也显得更老，吸烟会使人更容易长出皱纹以及黑斑。
所以，要想青春永驻，首先就应该戒掉香烟。如果家里有人吸烟的话，应该避免二手烟环境，保持良好的空气，这样能够促进身体内雌性激素的分泌水平，在一定程度上能够延缓皮肤衰老速度，使皮肤看起来更加白皙透亮。
有句老话说的好“女人都是水做的”，其实这句话说的一点也没错，因为在我们人体中有60%以上的都是水分，如果身体缺少水分时，不仅会降低血液循环，同时也会影响新陈代谢能力，从而会加速器官的衰老速度。
在另外一方面来讲，及时为身体补充水分，可以增加排尿量，促进全身血液循环，既能够起到冲刷尿道的作用，同时也可以为身体排出更多的毒素与垃圾，更有益于女性身体健康。
女性朋友要想使自己的皮肤看上去更加水嫩有弹性，不妨在日常生活中坚持有氧运动，每天拿出半个小时到一个小时的时间做一些训练。
不仅可以减掉身上的肥肉，还有利于减肥瘦身。同时还可以增强身体各细胞新陈代谢几率，使细胞保持原有的活力。观察身体素质，减少患有慢性疾病的风险。
有一些疾病其实也跟饮食密切相关，在日常生活中，大家应该坚持良好的饮食习惯，尽量少吃高油、高糖、高盐、辛辣刺激的食物，不仅可以减少身体的负担，同时也会降低给身体器官以及皮肤的刺激，延缓皮肤衰老速度。
在另外一方面来讲，保持饮食清淡，多为身体补充维生素与膳食纤维，可以缓解便秘情况，促进肠道健康，减少为内脏器官带来的分节负担，更有利于女性身体健康。
在日常生活中，大家一定要注意对自己的保养，不仅可以看起来年轻有活力，同时也可以降低身体患上其他疾病的风险。jjb