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　　平时工作忙碌难免落下读书，但隔离期间有大把的光阴，如果再不读书就说不过去了。为什么要读书？因为书读百遍、其义自现，很多平时看不透、想不通的事，通过多读书就能找到答案。但如果真的读不进去，也可以选择一些有深度的纪录片或红色影片进行观看，比如在豆瓣、BILIBILI上查一下评分高的，如《徒手攀岩》和《觉醒年代》。有深度的片子和综艺娱乐节目的区别就在于，前者让人深思，后者让人浮躁。

　　②健身：相信对于想运动、爱运动的人，空间和器械根本就不是问题。隔离期间，我们更加需要通过运动来提升免疫力，过程中分泌的多巴胺，也会让自己的生理和心理更强健。比如，可以打开keep，跟着视频一起做有氧运动和力量训练，如果每天坚持这样自律，那感觉别提有多棒了！

　　③和老朋友联系：向身处疫区的好友表达关心，和许久不联系的老朋友、老战友、老同学通个电话，聊聊各自的近况，会让人感觉到生活和岁月的美好。人这一生其实就是这样，成长路上认识的朋友也许只能陪你走一段路，但人脉要靠自己主动维护，彼此之间的友谊更值得珍惜，毕竟老话说的在理：“朋友多了路好走，知己多了有好福”。

　　④多煲电话粥：通过视频连线，陪伴家人、爱人、孩子。可以和他们交流隔离心得、读书体会和对各种事物的看法，有孩子的人，还可以视频陪小孩做些小游戏、给孩子变个小魔术等。总而言之，多向配偶或父母互发一些家庭照片，回忆过去的美好时光，这些积极地举措都能显著提高全家人的幸福指数。

　　⑤做有深度的工作：静下心来啃一些“硬骨头”，比如写一篇高质量的人生规划、读书笔记或者思想汇报。 隔离的时间同样可以实现自我成长，花一周时间攻下这些山头，一定会有成就感。周国平说的好：“对于一个生命力旺盛的人，爱和孤独都是享受。”在这期间，还可适当理性关注疫情新闻，按照“不造谣、不信谣、不传谣”要求，宣扬传播正能量，虚假负面信息。JJB竞技宝app