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　　帕金森是老年人容易患的疾病，我国60岁以上帕金森患者高达1%，80岁以上帕金森患者率超过4%。因此，我国帕金森患者几乎占全球帕金森患者的一半。早期不易发现明显症状，但很多帕金森患者明确诊断出这种疾病，但由于忽视了其严重性，在生活中不注意，最终导致病情恶化。

　　帕金森需要注意饮食。多吃蔬菜、水果，补充蛋白质和维生素，尤其是各种浆果、苹果和柑橘类水果；适当补充乳制品和豆制品；尽量不要多吃肉类、动物内脏等。适当的锻炼。多做体育锻炼是预防和治疗帕金森的有效方法。坚持散步，学习太极拳等功能性锻炼，提高身体机能。在心态上，要积极乐观，因为以前的帕金森患者应该保持正确的心态。如果帕友们有抑郁或精神压力，帕友们应该及时治疗。此外，帕友们应该确保足够的睡眠。

　　李艳波主任总结了以下几种锻炼方法，帮助改善帕金森的肢体僵硬和行走不稳定，广大帕金森患者可以作为参考；

　　每周3次，运动时间一般适合约半小时（不超过1小时），每次至少30分钟的连续或间歇性锻炼，强度低到中等程度。运动类型包括：步行、慢跑、交替步行、有氧舞蹈、有氧运动和非剧烈的球类运动。对于老年帕金森病患者，舒缓、伸展运动更合适，可以选择太极、瑜伽。国际研究已经证实，太极和瑜伽都适合帕金森患者。提高运动能力和调整情绪也是一种推荐的锻炼方式。

　　注意事项：需要考虑由冻结步态、低血压、窦性心动过缓带来的安全问题，需要在医务监督下运动。

　　每周2-3次(非连续天)，每次半小时左右，每组10-15次。动作需要大肌群(胸肌、腹肌、背部肌肉和臀大肌等。)参与，重点是复合动作，重点是阻力、速度或爆发力。

　　类型：上肢/下肢主要肌肉群，采用器械或负重训练，器械可采用综合训练力量架、弹性带、轻/中重量哑铃等。

　　注意事项：肌肉僵硬或姿态不稳定可能会影响关节活动度，导致无法完成全幅运动。

　　类型：多方向运动、重心变化运动、动态平衡、大范围运动和多任务处理(如瑜伽、太极等)。

　　注意事项：出于安全考虑，需要注意认知和平衡方面的问题。如果需要，可以扶住固定的物体以保持平衡。这一方面的训练需要家属或医护陪同。

　　在开始运动之前，帕金森患者必须根据自己的情况采取行动。最好找一位专业医生进行全面的功能评估，获得锻炼建议，听从医生的建议，把安全放在第一位。在服药期间，帕友应该坚持定期锻炼。如果单独锻炼不安全，帕友可以找人陪同，根据帕友的个人能力定期调整锻炼计划，修改和改进计划。这是非常重要的。此外，运动需要坚持，一定不能三天打鱼两天晒网。

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　　帕金森病情会逐渐加重，影响生活质量，很多帕金森患者因此而困扰，久治不愈，病情不断加重。帕金森患者都会服用药物以控制症状，改善生活质量，在帕金森患者漫长的用药过程中，需要牢记联合用药、适量、规律用药等原则。如果采用中药治疗，不要盲目使用偏方，一定要采用科学成熟的中医疗法进行治疗。“活络除颤汤”是经过多年治疗经验，在大量帕金森患者的治疗中不断累积经验，完善用药体系总结得出的成熟的治疗方案，活络除颤汤的优势在于药材选取严格、药物把控精准、在药物的药效上更精确、更具有针对性。