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　　JJB竞技宝app现在只要有空看朋友圈，就能够看到很多人在发“我阳了……”“你阳了吗？”等等这样的消息！并且会分享一些防疫的小妙招以及靠谱的治阳小措施！

　　想要以最少的成本来防阳治阳，还得看“中国人的智慧”一切靠自身的努力，靠自身的免疫力！

　　坚持多元化的饮食结构，每天摄入适量的碳水、蛋白质、维生素以及矿物质，同时要注意息和运动！尤其是现在已经居家办公的人群，长时间待在室内难免会习惯一直坐着或躺着，造成自身的免疫力减弱！

　　建议居家的期间最好每天有规律的休息和上班！睡眠时间在8小时左右，每天至少1小时的有氧运动！

　　条件允许的话，尽量多吃一些水果、蔬菜或口服的VC泡腾片！多补充维生素C可以提高免疫力，更好的抵御病毒侵袭！

　　事实上不止如此，这种病毒以及变异株可以潜伏一到两周的时间，这就意味着我们走过阳了的人走过的地方或接触了他们接触的地方，同样有一定的几率感染新冠病毒！因此不仅要趁着的加强自身的免疫力，同时又要注意防范！

　　出门在外，不管和不和人接触，都要戴好口罩！并且尽可能在回家或卸下防护口罩之前先对自己杀菌消毒！例如，在入门前、下公交车后……用酒精喷雾喷一喷身上！或随身携带消毒湿巾，随时对手部这样非常容易接触到新冠病毒的部位进行杀菌消毒和清洁！

　　尤其是在吃饭的时候，用手拿食物之前一定要对双手进行深层次的清洁和杀菌消毒！先用清水冲洗，搓洗一遍，然后再用纸巾擦干，最后再用消毒时间擦拭一遍，不放过任何一个角落，这样就可以放心的用餐了！

　　“切记，在外就餐时，即使使用一次性的筷子也要用消毒湿巾擦拭一遍，全面杀菌消毒！”

　　如果同住的人群里有确诊“阳了”的则居家期间最好经常通风透气，甚至在和其接触时做好全方位地防护，如穿戴全套的防护服，不让自己的肌肤外漏，并且在回到自己的屋子时先用酒精喷雾全面喷洒一遍，对每个地方杀菌消毒。

　　没有药或觉得见效慢就使用“药物+退烧贴”双管齐下，尽量降低体温，杀死病毒，让自己身体早点恢复健康。

　　如使用电热粗盐艾草袋子，可以驱寒，可以杀菌消毒，还可以促进自身代谢，让身体尽量暖和起来，减轻感染新冠病毒后的不适症状。

　　当然，除此之外，还可以继续使用暖贴之类的东西。在家多准备一些暖足贴，往自己穿的衣物上多贴一些，靠暖贴散发出的温度不停地驱散身体的寒冷。同时多喝水，加速血液循环以及代谢，尽量排除毒素，恢复健康。

　　难免有人会因为身体“极度不适”而用药，但一定不能胡乱叠加吃药，不然药物可能救不了命，反而会增大危险，把自己送到给危险的境地。尤其是家中存在“阳了”的小孩子以及孕妇的情况下，用药一定要听医嘱！

　　“感染或接触阳了的人群，痊愈后1-2周内一定要多多加强自身免疫力，以防被潜伏中的新冠病毒趁虚而入。”

　　到底会不会阳，什么时候阳？我们根本就无法决定！但是却可以通过自身的努力尽量把症状降低到最低，并且拖延到最后！所以即使为了少遭罪，也该加强自身的免疫力以及撑起健康保护屏障！对此，大家觉得这样说对吗？