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　　随着人们物质生活水平不断提高，特别是在饮食上，以前十天半个月才能吃上一回肉，现在是家家户户基本上顿顿都有肉，老朱总是喜欢忆苦思甜，想想自己以前艰难的岁月，就觉得要享受人生，该吃吃该喝喝，顿顿都离不开肉，还每次吃饭都要喝上一瓶啤酒。这些饮食习惯让老朱的尿酸持续升高，在58岁痛风发作，常常半夜就疼得不行。最近一次检查还发现，肾脏也出现炎症，老朱终于下决心要控制自己的尿酸水平了。

　　自从下决心要降尿酸，不太懂手机和电脑的老朱，天天都找朋友学查资料，还多方打听一些治痛风的偏方。老朱知道肉类和啤酒都属于高嘌呤食物，就开始戒肉戒肉，可是因为常年吃饭配啤酒，不喝些什么总觉得少了东西，后来有朋友告诉老朱，喝玉米须水能降尿酸，于是老朱就用玉米须水代替啤酒，顿顿都喝一点，就这样坚持了大半年，老朱感觉痛风发作的次数变少，于是就高高兴兴去医院复查，结果却让老朱失望了。因为尿酸水平只是从620降到616，效果并没有明显。

　　其实很多痛风患者也像老朱一样，尝试过不少民间偏方或者朋友介绍的方子，有喝玉米须水的，有喝车前草水的。但是我们也明白，单靠单一的药材或者食材想治疗痛风，效果是微乎其微的。其实玉米须水确实是有利尿清热的功效的，通过增加尿量排尿酸这个原理是行得通的，但这个排尿酸只是针对平时摄入的尿酸，对于分解的尿酸还有其他内源性尿酸效果并不明显，也不能从根本上降低尿酸。

　　建议痛风患者每天坚持半小时的有氧运动，可以打打太极或者八段锦、跑跑步、骑行都是可以的，运动量不大但又能加速新陈代谢，强化免疫力，而且锻炼身体实在是一种性价比很高的辅助治疗方式，不仅不花钱还能治病省钱，一举多得。大家平时适量运动是非常有好处的，长期运动的身体不仅供氧供血能力会得到很好的强化，还可以促进排垃圾毒素，平衡人体酸碱环境，降低尿酸值。

　　我们一直都强调痛风患者要减少吃嘌呤含量高的食物，很多高尿酸患者就是因为过量摄入嘌呤含量高的食物导致尿酸持续升高，最终导致痛风发作，要想降低尿酸，平衡尿酸水平，就要远离嘌呤含量高的食物，像海产品、家禽内脏等虽然很美味，但是千万要管住嘴。值得一提的是啤酒是痛风患者禁忌，痛风患者切记要戒酒。

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　　高尿酸患者在查出疾病时不要惊慌，日常应该要坚持运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯，但是通过单一的日常调整只是辅助治疗，要想真正的降低尿酸，还是需要药物治疗，可以在日常饮食中搭配吃一些降低尿酸的营养物，例如五丁云。这是一种可以抑制尿酸升高，预防痛风的天然营养物，里面包含多种中草药，有效帮助身体进行排酸，保护膝盖关节。痛风患者多多补充五丁云，在一定程度上可以调节身体中的酸碱环境，中和尿酸，使更多的尿酸可以溶入尿液中被排出体外。

　　结语：想要尿酸水平恢复正常，切记做好以上3点，一个管住嘴，一个迈开腿，再一个促排尿酸，三管齐下，痛风患者恢复健康和正常生活就不是奢望。