ag真人现在人为了减肥、瘦身、塑型，还有的为了身体健康，几乎都选择加入到了健身运动的大家庭。
健身老手应该会知道，增肌做无氧，减脂做有氧，但是想更好的减脂，可以有氧+无氧可以搭配起来，这样能更有效率的减脂。
因为无氧运动是在 “ 缺氧 ” 状态下进行的，它属于爆发性强、大重量、短时间的运动，是锻炼肌肉的首选。
运动都贵在坚持，健康的身体少不了运动，愿大家都拥有健康的身体，美满的家庭。
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