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山式开始。将手掌向外翻，向上抬手臂时吸气。呼气，降低手臂回到起始位置重复3次。最后一次，抬起并打开胸腔，凝视双手，保... -
我坚信每个人都有一款适合自己的运动或姿势，能够竞技宝jjb让我们在疲惫或低落时，找回内心的平衡和力量。对我而言，这个...
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