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　　统一回复：18年做过前交叉韧带重建的，然后开始摆烂，吃吃喝喝，不运动。上学的时候也是可以碰到篮筐的。。。。。

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　　管住嘴迈开腿，坚持晚饭黄瓜西红柿鸡蛋，低热量的食物，晚饭后最好散步1小时，能跑跑更好，半个月10斤起步

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　　我年后一个月瘦了10斤，控制饮食加一周竞技宝jjbapp下载四次锻炼，现在压力大了天天奶茶炸鸡，但是戒宵夜了，体重没反弹，准备下波闲的时候再减10斤

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