竞技宝JJB·(中国)官方网站

　　竞技宝jjbapp下载减肥是现在年轻人非常关注的一个话题，无论是胖还是瘦，每个人都想让自己更瘦一点，不过在很多人看来，对于一些大骨架的人来说，减肥是非常困难的，无论怎么减，看起来都不好看，但其实还真不一定，大骨架的人减肥之后更好看，蒋欣就瘦出了高级感，而且她也认为减肥的方式非常简单，我们一块来了解一下吧。

　　相信大家对蒋欣都比较熟悉，蒋欣已经出道很多年了，当年在出演《欢天喜地七仙女》的时候，蒋欣就有些微胖，出道这么多年以来，她也一直被认为是微胖界的女明星，几乎都没有瘦过，不过自从出演《欢乐颂》大火之后，蒋欣开始注重自己的身材管理，把一部分精力放到了减肥上，如今的蒋欣也已经瘦身成功了，只有90多斤，不但颜值更高了，看起来也非常有高级感。

　　蒋欣减肥的方式非常简单，她平时也会做一些运动，不过蒋欣也曾经说过，自己并不是一个非常喜欢运动的女明星，比起运动，她更喜欢控制自己的饮食，为了减肥她也曾挨过饿，几乎不吃任何食物，但取得的效果并不是很好，后来她在饮食上下了很大功夫，合理安排自己的饮食，也成功的瘦了下来。

　　蒋欣对自己的一日三餐都安排的非常合理，除了营养搭配均衡之外，她也会将自己的减肥餐做得非常漂亮，基本上都是一些各种颜色的蔬菜，以及一些低脂的肉类，像是煎的鸡胸肉，胡萝卜，芦笋，紫薯等等，热量低，而且营养均衡，在她的减肥餐里没有主食，是用紫薯来代替。

　　在减肥期间，蒋欣吃得最多的就是紫薯，鸡蛋，西兰花和鸡胸肉，除此之外，她也会给自己安排一些水果，不但能够补充身体需要的微量元素，还可以起到美容养颜，抗衰老的作用，不过蒋欣一般的食量都并不是很大，虽然看起来满满一整盘，但其实每种食物的数量都特别少，不过吃起来却很有饱腹感。

　　通过这种合理的饮食方式，如今蒋欣已经瘦到了90斤，作为大骨架女星的蒋欣，瘦下来之后不但比以前好看了，而且看起来也很有高级，其实在我们生活当中的很多大骨架女生，瘦下来之后更加漂亮，完全不用担心大骨架瘦了不好看，而且我们在减肥的时候，也要采用健康合理的方式，除了控制饮食之外，要加强锻炼，这样在成功瘦下来的时候，才能让自己的形体看起来更美，对此大家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言评论。