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　　我20年三个月从175到140，靠减碳水和运动，每天蔬菜吃到饱，到最后跳绳四五千下，平板支撑八分钟，俯卧撑基本一次能一百多，仰卧起坐一次一百多。然后在最帅的时候分手了，从此沉沦，两年多回到178。幸好遇到我老婆，现在结婚了，又开始减了。

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　　实话实说也叫优越感？你告诉我为啥牛肉有上万的，猪肉最贵也就几百，还是这句话也刺痛了你这个吃不起牛肉的人心。

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　　晚餐顿顿鸡胸肉加蔬菜加半根玉米或者一个小红薯。每天运动量要够，今天我爬了100层楼梯，做了300个俯卧撑，120个仰卧起做。

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　　借楼回复楼上的辽宁大兄弟，所以您是每次吃牛肉都买上万的还是跟我们老百姓一样买40多一斤的？