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　　身为一位46岁的影后，舒淇一直以来都以身材姣好著称。她身高1米68，体重多年来一直维持在100斤，拥有着窈窕的体态让人羡慕不已。最近，她在社交媒体上分享了自己维持身材的方法，并大方回应了网友的质疑。

　　舒淇在写下她的身材维持方法时表示，其实维持身材并不难，只需要遵循一些简单的规则就可以了。例如能站的时候就不要坐下，能坐的时候就不要躺下，保持快乐愉悦的心情，适量吃甜食，晚餐吃一碗五谷杂粮粥，晚上需要熬夜时只需要正常饮食，吃到七分饱就好了。她也强调每个人应该找到适合自己的饮食习惯，并不盲目饿肚子。

　　舒淇还提到自己并不节食，也不断食，但是会注意消耗多少就吃多少的原则。另外她从不吃任何油炸食品，而喝酒的时候也只喝100毫升左右，甚至有可能不喝酒。不过她也解释，自己并不是什么都不吃，如果有特别想吃油腻煎炸食品的时候，她也会吃一些，或者朋友请客时也会吃一些。

　　当有网友质疑她的身材维持方法只适用于没有孩子的人时，舒淇回应说，她有许多有孩子的朋友身材比她还好。这也说明了身材并不只与生育有关。另外，她的饮食习惯和运动习惯是长期养成的，每个人都应该因地制宜，找到适合自己的方法。

　　当网友表示自己喜欢躺着吃炸鸡时，舒淇则回应说，开心最重要，她也不想让自己的方法成为别人的负担。这也提醒了我们，身材维持是为了让自己更加健康，更加自信，而并不是为了迎合别人的期望。每个人都应该以自己的健康为重，不要为了追求完美而忽略了自己的身体健康。与其通过极端的减肥方法或饮食限制来达到瘦身目的，竞技宝jjb官网不如采取健康的生活方式和饮食习惯。舒淇的瘦身经验告诉我们，保持积极乐观的心态，坚持适量的运动和健康的饮食，才能实现健康减重并长期保持身材。同时，我们也应该意识到每个人的身体状况不同，应该根据自身情况来调整饮食和运动计划。如果你有任何身体问题，最好在开始减肥之前咨询医生的建议，以确保减肥计划的安全和有效。