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　　燃烧健身操脂肪瘦全身冬天做什么运动最好？其实你大可不必考虑这个问题，很多简单的小动作就可以解决这个问题，下面的的小动作可以帮助到您。动作开始时，双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀；然后身体慢慢往下降，竞技宝jjb尽量将稍微往后坐，反复起蹲二十次即可，这个动作有助于防止人体的下半身肥胖。接着做一个收紧下半身的动作。脚与肩同宽，双手叉腰；右脚往后踩，脚跟踮起来。上半身不动，身体慢慢往下降。最后上下往复10至12次，左右换脚各做一回合即可。再来一个瘦臂动作。首先双手扶靠桌椅伸直，身体与地面约呈60度位置。接着，手臂内侧顺着夹进来，下降约10至15度，并停留8至10秒。最后，起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来。这些动作都是很容易，效果确实也不错，值得你尝试一下，帮助你在一整冬练出好身材。分享提示如需转载《健身操燃烧脂肪瘦全身》,请您注明出处:http:谢谢!