病情描述:我跟我的朋友从小玩到大、一直都是我比她瘦，后来他去外地工作，过年回家我们一起见面吃了个饭。当时真不敢相信我的眼睛，那个人是她吗？完全是魔鬼身材，竞技宝jjbapp下载他说他减肥的时候身体辣的烫。想得到怎样的帮助:请问怎样减肥才能达到脂肪燃烧？
你好，根据你的描述情况，减肥要从饮食和运动多方面进行，要减少脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，多运动，可以根据自己的时间选择适合自己的运动方式，如每天快走半小时以上、各种球类运动、跳绳等都是很好的减肥方式，主要在于坚持。
竞技宝JJB·(中国)官方网站
400-8888-8888400-8888-8888
