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　　血脂异常，作为引起中风、心肌梗死的“隐形杀手”，平时几乎不会使人们有什么不舒服的感觉，只有通过血液的血脂监测可以准确的知道。

　　很多人体重明显增加了，血脂是不是也增加了呢？到医院抽血化验毕竟是一件麻烦的事情，如何不抽血也能早期发现血脂异常呢？

　　尽管血脂异常一般不能从外表看出来，不过，有些征象还是可能为我们早期发现“血脂异常”提供诊断线.中风（脑卒中）、冠心病、高血压、糖尿病患者，往往合并存在血脂异常，每3～6月就应该进行常规血脂检查！

　　在40岁以下的人中，眼睛上出现了“老年环”，表现为黑眼珠周围出现一圈白色的环状改变，往往提示有家族遗传性高胆固醇血症的可能。

　　一种异常的局限性皮肤隆起，颜色可以为黄色、橘黄色或棕红色，多呈结节、斑块或丘疹形状，质地柔软，最常见的是眼睑周围扁平黄色瘤，也可以出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处。这也提示有家族性遗传性高胆固醇血症，应该高度重视。

　　在直系亲属中，如果有较早（男性45岁以前，女性55岁以前）患有冠心病，特别是心肌梗死的病人，很有可能有家族遗传性血脂异常，应该注意对其他家庭成员的血脂情况进行评估检查。

　　餐桌上的美食越来越丰盛，食物不再是为了充饥，一些高热量的美食成为了许多人的人生挚爱和情感交流的纽带。常见的高热量美食包括：碳酸类饮料、富含黄油的糕点、油炸食品、肥鱼肥肉等。

　　例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，喜欢用猪油炒菜吃，时间长了，血脂水平就上去了。

　　而植物油主要含“不饱和脂肪酸”，它可以使肝脏加快将胆固醇降解为胆汁酸，增加向胆道排泄胆固醇。

　　植物固醇是一种胆固醇的类似物，可以阻止肠道吸收胆固醇，从而降低血胆固醇。植物固醇主要来源于豆类和蔬菜中，因此喜爱吃肉类而不喜欢豆类及蔬菜的人容易发生血脂代谢异常。

　　吸烟者的血总胆固醇明显高于非吸烟者。吸烟可以使得血液中甘油三酯水平升高，降低血中的“好胆固醇”（HDL）含量。

　　饮酒除了提供更多的热量外，还可以刺激甘油三酯的合成。不仅如此，高甘油三酯合并饮酒，还会诱发急性出血性胰腺炎，严重威胁生命安全。

　　适当的有氧运动可以消耗体内的大量能量，既可以降低血浆中的胆固醇和甘油三酯的含量，还可以使“好胆固醇”（HDL）的水平升高，抑制动脉粥样斑块的形成。

　　往往显示为短期的血脂升高。有研究显示：学生在考试时的血胆固醇水平较考试前升高。但如果长期处于精神紧张、睡眠障碍，也会导致血脂维持在较高水平。

　　肥胖与饮食习惯、运动习惯、遗传因素、内分泌代谢因素等都有关。不仅体内脂肪组织增加，血中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平。

　　虽然，引起血脂异常还有很多其他的因素，我们以后会慢慢介绍。如果一旦发现上述征象，建议尽早到医院确诊是否存在血脂异常，尽早干预，尽早保护好您的血管，因为，“人与动脉同寿”！ag真人