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　　。对身体来说，是很重要且无可替代的重要物质，今天就让我们来重新认识一下脂类吧！

　　的时候，都会选择运动，从而大量出汗。他们觉得这样就是在燃烧脂肪，其实并不是这样的。#健康有知识#01

　　夏天的时候，天气非常炎热，我们出去溜达一圈回来之后，也是会热出一身汗来。这时候

　　的事情时，身体会不自觉的冒出冷汗，这种出汗和其他出汗是不同的。难道这个时候出汗，就说明你在瘦身吗？当然是不可能的。

　　时，会被辣得满头大汗。在一档综艺节目中，王嘉尔就因为吃的东西太辣，从而过度流汗。实际上，出汗是一件好事情，

　　可以把身体的一些脏东西排出来。所以我们要搞清楚为什么会出汗，运动的时候出了一身汗，到底能不能够瘦身，这就要看脂肪是怎么分解的了。

　　，但是大部分，并不是在出汗的时候，被代谢出来的。而是被肺给呼吸排出去的，还有一小部分，会被汗液和尿液排出去。不过我们在运动的时候，不管是

　　，因为这个时候身体要调整体温。这也令很多人产生了错觉，他们觉得只要是出汗，肯定就会大量的燃烧脂肪，体重也会有所下降。

　　。如果轻而易举的就能分解出脂肪，那瘦身不是一件很容易的事情吗？就算是想要排出脂肪，那也需要等到大量的消耗之后，才可以把脂肪消耗出去。现如今生活水平这么高，

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　　我们在跑步或者是运动的时候，身体能量会迅速被消耗。这个时候体内第一波动的，就是身体的糖分。

　　当我们体内的营养物质快被用完的时候，没有新的物质进行补给，我们也不可能立即吃东西补充。脂肪便起到了重要作用，它会

　　：看完这篇文章，千万不要傻乎乎的以为，出汗就是单纯的排脂肪了。否则经过长时间的锻炼，你出的汗越多，也只是变成了一个汗流浃背的小胖子而已。