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　　胖子都想暴瘦下来，无奈迈不开腿，还管不住嘴。瘦子吃两口就饱了，胖子是饱了还想再吃两口，瘦子闲不住，总相组织各种活动，胖子一坐下来就不想动了，想着吃饱了睡，睡醒了吃的人生。

　　但是，肥胖带来的危害，可不只是体型不好看，更多的是健康疾病的威胁，比如高血压、高血压、心脏疾病等。

　　瘦子由于体型控制得好，这些疾病会远离你，但是过瘦也是不健康的，保证在正常的体重范围疾病。

　　太胖的人不太适合跑步，膝盖容易磨损，而胖子大都爱宅，那么宅在家的你如何瘦下来呢？

　　一套适合肥胖人群的徒手训练，你只需准备一张瑜伽垫，跟着小脂的训练动图一起动起来，边看电视边燃JJB竞技宝app脂！

　　甩掉手臂、臀部脂肪，动作难度不大，却能让你流汗且有趣味性，坚持1分钟*2-3组。

　　动作难度是两颗星，体脂率在35%以下的人都能进行，一次训练花费20分钟左右，做完让你大汗淋漓，坚持2个月，整个人会瘦一圈哦！