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　　比如说1km左右的游泳，或者30分钟中等阻力椭圆机，3-5km不追求配速的慢跑这种？

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　　真的不运动的感觉太难受了，肯定是不敢上健身房举铁了，做点强度不大的有氧会有问题吗

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　　为啥要急于一时，你运动是为了健康，但刚转阴身体还没修复完，不运动其实最好，散散步就行。

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　　兄弟，建议你别作死…..你做了可能有事可能没事，没事就没事了，有事就是死

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　　我直接从每天游泳1km降级为每晚小区散步两三百米确实虚，没有特殊情况连JJ一整天都毫无反应

　　我直接从每天游泳1km降级为每晚小区散步两三百米[捂脸]确实虚，没有特殊情况连JJ一整天都毫无反应

　　切记别作，我新冠三天眼看恢复差不多了，我下午就去打球去了，结果到了第二天加重了，难受一批，现在过去5天左右我现在味觉和嗅觉都失灵了

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　　不要听别人瞎说，从散步到慢跑，慢慢适应，感受自己身体的信号，不行就休息。现在网上一说运动就心肌炎，纯属危言耸听散播焦虑，这种东西完全看个人体质

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　　真的不运动的感觉太难受了，肯定是不敢上健身房举铁了，做点强度不大的有氧会有问题吗

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