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　　谈到演员袁立，大家应该都很熟悉了吧，就算有极少不认识她的人，那一定也看过她的一些影视剧作品，袁立毕业于北京电影学院，有着很多经典的代表作，其中给人印象最深的，应该就是《铁齿铜牙纪晓岚》中饰演的“杜小月”，是不少人的青春回忆和童年记忆。

　　这两年，人们极少听到关于袁立的一些消息和新闻，一直以来她也都处于半隐退的状态，因为她把更多的精力放在了帮助弱小、扶贫救济的慈善事业上了。曾在3个月内捐出慈善款总金额达40万，去年袁立更是获得中国慈善名人榜中的第8位。虽然因为做慈善公益事业而慢慢淡出了演艺圈，但是这样的精神和爱心是值得所有人都去学习、致敬的。

　　袁立在2017年也参加了热门综艺《演员的诞生》，不少观众也是感慨，女神的变化真的挺大的，可以感受到明显的衰老，身材也远不比从前了，有些臃肿。可能是节目之后受到很多粉丝的影响，袁立也开始了减肥，之后不久在见到她的时候，整个人都瘦了很多，状态也变得非常的好，仿佛瘦回来的袁立重回了年轻的岁月，不少网友看到这样的减肥效果也是问起了袁立用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

　　控制饮食减肥法是我们平时最常见到的减肥方法，袁立在减肥期间的饮食是比较清淡的，养成低油低盐的饮食习惯，并且还会吃一些减肥餐。

　　熬夜对于减肥可以说是百害而无一利，长期熬夜可能导致人体代谢紊乱、内分泌失调等不良现象发生。而减肥期间，袁立会保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

　　运动可以有效的消耗身体的脂肪和热量，而且对于强身健体、提高代谢也会有很大的帮助，其中有氧运动是非常有效的全身性减脂运动，长期坚持可以起到很好的燃脂塑形的作用。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

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　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。