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　　男性的有氧运动可以大大提高身体素质，减少一些不必要的疾病带来的困扰，更多的有氧运动也可以大大提高我们自身的肺活量。可以说男有氧运动对自己很有利，但是很多人不太了解男有氧运动有什么。我们来了解一下男士有氧运动都有哪些。

　　游泳是最好的减肥运动，因为它几乎动用了全身所有的肌肉。此外，游泳也能让人感觉积极，因为这是一项令人愉快的活动。不再感觉身体在水中的负担，起到舒缓的作用。更重要的是，游泳对心肺健康有好处。

　　冰球是一项由六名球员用球杆和冰球进行比赛的运动。游戏的目标。是一项高速运动中身体接触频繁的刺激运动。冰球在室内溜冰场举行。溜冰场周围有围栏，jjb两端有球门，每个球门前有一个球门区。热量消耗:700卡/小时，是室内运动的最高热量消耗，相当于消耗一顿火腿餐。效果:冰球可以培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢。

　　如果你想减肥，那就跑步吧！快速跑步可以让你摆脱多余的体重，缓解压力。跑得快不需要太多时间和金钱。你可以在很多地方做运动，绕着街区、公园和体育场跑。每天坚持30分钟。两个星期后，你会觉得走路很轻松，体重感也没有了。但是有一点需要注意的是，在快跑的时候要选择一双好的跑鞋，这样可以保护关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。

　　我们可以根据以上男士有氧运动 ，选择一些合适的有氧运动 ，可以帮助我们达到更好的身体状态，但是有氧运动 一定要每天做，千万不要三天打鱼两天晒网，否则达不到很好的锻炼效果。希望对大家有帮助。