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　　目前，高尿酸已经严重威胁到许多人的生命和健康。最近几年，患高尿酸的人越来越多。长期如此，人体的新陈代谢会受到影响，因为尿液中的尿酸含量会越来越高。因此，要控制人体内的尿酸水平，就必须要控制好尿酸的浓度。

　　42岁的刘先生在一家公司做白领。因为他的生活习惯很乱，经常要和领导出去玩，而且公司在青岛，海鲜，啤酒，烧烤都是必不可少的。出去应酬，一天到晚都要吃这种东西，所以刘先生才会患上高尿酸。

　　这让刘先生很是担心，他曾经有一次痛风发作，而且还是一种难以忍受的痛风。还有人找了大夫，医生劝他不要吃酒、海鲜之类的食物。不过不管怎么说，他都不能戒，只能用药来缓解。

　　高尿酸的人如果经常饮酒，很容易导致高尿酸，不管是啤酒、白酒还是红酒，都不能饮用。酒精进入体内后，会产生大量的乳酸，同时也会对尿酸的代谢造成一定的影响。

　　大家都知道，海鲜中含有大量的嘌呤。如果经常食用，会引起尿酸升高，这种情况很难被人体代谢掉。如果尿酸在身体里积聚的时间太长，就会出现尿酸结晶。这不仅会导致痛风，还会导致肾脏功能衰竭和前列腺等问题。

　　动物的肝脏具有很高的铁元素，具有治疗贫血的作用。特别是肝脏和肺部，都是高尿酸的“催化剂”。平时多吃动物内脏，尿酸水平只会上升，不会降低。

　　目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

　　减少尿酸最好的办法就是多喝水。如果不能吸收水分，可以多吃菊苣、桑叶、葛根、百合、菊苣、栀子等，虽然看起来很简单，但其实效果很好。具有促进伤口愈合、消肿利尿、降血压、降尿酸等作用。但是，葛根有降尿酸“扛把子”之称，常去饮用，可消肿利尿，并可减轻痛风。

　　高尿酸的人要多做有氧运动，适当的运动可以帮助体内的尿酸代谢，减少乳酸的沉积，从而达到改善人体健康的目的。竞技宝jjb官网