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　　在这个高速发展的时代，人们的生活水平越来越高，同时也越来越多人患有三高的情况。现如今，心脑血管疾病的发病率也是在逐渐升高，所以对于身体的血液健康问题，是非常重要的。我们更应该去关注自身的血液健康情况。对于患上了高血压的人而言可能会问，还能不能长寿了？对寿命的影响是不是会很大？

　　心脑血管疾病，我们可以通过字面上的意思来理解，其实就是心脏和脑部的血管发生异变所导致的疾病。而这种疾病的发生最主要的原因是动脉粥样硬化及斑块形成，从而引起高血压，高血脂，糖尿病等疾病，而这些疾病也会对身体的健康造成一定的影响。所以高血压对长寿很有可能会有影响，但是这并不一定是最终的死因。如果能稳定血压，并且可以避免和延缓死性心脑血管疾病的发生，那么就可以为长寿获得更多的机会。

　　高血压患者如果将血压稳定在标准水平，那么很有可能与普通人的寿命无异。所以高血压患者应该要做到这几件事，因为这几件事对身体的健康影响还是很大的。

　　通常高血压患者需要将血压控制在低于130/80mmHg和20/80mmHg之间，最好的就是将血压控制在20/80mmHg以下，对于老年人而言将血压收缩控制在150mmHg的基础上，如能耐受应尽可能降至140/90mmHg以下甚至更低

　　对于不同的情况血糖的控制也要有所针对，糖化血红蛋白最好低于6.5%，如果患有糖尿病至少要低于7.5%；空腹状态的血糖要低于6.1mmol/L，如果患有糖尿病至少要低于7.0mmol/L；餐后两小时血糖要低于7.8mmol/L，如果患有糖尿病至少要低于10.0mmol/L。

　　对于血脂也要做好控制，甘油三酯要低于低于1.70mmol/l，总胆固醇要低于5.17mmol/L，低密度脂蛋白要低于2.6mmol/L，如果已经患有心脑血管病应低于1.8mmHg。

　　饮食方面也需要注意，每天食用油的摄入量要低于25g、盐摄入量要少于6g，同时也要禁忌不能喝酒

　　大家看完以后应该都知道了这五个目标，如果患有高血压的话，最好每项目标都能完成，那么对身体健康还是很有好处的，同时还可能拥有更长的寿命。返回搜狐，查看更多

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