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　　29日上午，29日上午，巴西在卡塔尔世界杯小组赛中1-0击败瑞士。巴西队连胜两场，晋级预选赛。本场比赛，C罗、罗伯托卡洛斯等巴西国家队名宿在看台上被摄像机拍下。大部分巴西球迷在高呼“叶庆辉”的同时，也在吐槽当时速度如此之快的两人，长大后却代替了身边的胖大叔，就连C罗也被网友戏称为“肉山大魔王”。不过皮衣皮鞋的卡卡，看上去还是不错的。为什么精英运动员退役后容易发胖？

　　中国科学院大学附属重庆医院（重庆市人民医院）营养科主任刘丽（已退休）表示，退役运动员往往在增加，原因往往是肥胖。心脏病等疾病，甚至这也是很多运动员退役的原因。但其实道理并不难。

　　人体的能量消耗分为三部分，一是基础代谢，即人体在静息状态下的能量消耗。二是利用运动，包括步行和运动产生肌肉，消耗能量，运动时心率和呼吸加快也会增加能量消耗。第三个吃自己。消化食物并将其转化为能量的过程也会消耗能量。

　　一般来说，一个人的基础代谢不会随着身高和体表面积的变化而变化。随着运动量的增加，基础代谢率也会增加。此外，大量的运动会消耗大量的能量。停止运动后，你的基础代谢会迅速恢复到原来的状态，运动时能量消耗高的条件。然而，运动员的饮食方式在短时间内并没有改变。

　　高能量摄入加上低能量消耗必然会导致能量堆积，而人体内多余的能量就会以脂肪堆积的形式表现出来，从而导致肥胖。

　　刘莉说，此前有报道称美国游泳名将菲尔普斯的饮食被引进。如果他退休后还按照当时的菜单吃饭，体重就有保障了。

　　另一方面，C罗有甲状腺疾病，其实应该是甲减。这种情况会使新陈代谢降低15%到20%，导致能量水平下降，即使你保持高水平的运动，你的体重也会增加。而且，这种情况并不常见。当超重人士寻求治疗时，医生通常会检查甲状腺状况。可以通过增加运动来避免这些症状，严重时需要服用药物来增加甲状腺激素。运动医生：停止运动一个月内“白肌”会变成脂肪

　　曾任重庆体育学院博士、潘氏运动康复中心首席医疗官的潘学元说，首先，现役运动员运动量大，加餐量也大。大的。简单地说，他们吃得更多。但退休后，运动量明显减少，但内部结构和胃却不匹配。吃多了又不运动，肯定会长胖的。jjb其次，如果你看足球运动员的白肌和红肌的比例，白肌更多的是爆发力。可以说，白色的肌肉储存了大量的能量，但是停止运动一个月左右，里面的能量就会迅速转化为脂肪。第三，运动员在体育领域打拼，退役后经济状况较好，容易放纵自己，如大量饮酒、熬夜等，是导致肥胖的重要原因。

　　运动员希望在退役后保持体形。一是控制能量消耗，二是将白肌转化为红肌。更具体的方法是做较长时间的有氧运动，比如跑步、游泳。三是不“放手”。