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　　爬山是我的爱好，因为既能锻炼身体，又可以放松自己。近日，与爱人一起去爬山。空气中弥漫着泥土和植物的气息，沁入心脾，心里的一切烦恼瞬间抛在一边，体验大自然的魅力，亲近自然，享受一份宁静、安然、惬意。

　　今天爬山的人不多，一路上见不到什么人。初冬的寒凉已经逼近，寒风吹得耳朵和手脸刺痛，反而感到格外清爽精神起来。走着走着，身体开始发热，额头冒出了微汗，我把外套脱了，继续往山顶上走。

　　登山是一项极佳的有氧运动。山中的空气异常新鲜，对于调节身体各项机能有很大的益处。所以，有时间我们可以多去爬山，去散步，去欣赏大自然。

　　山如人生。大自然有春夏秋冬，人有生老病死，这是谁也无法改变的自然规律。面对疫情，唯有尊重医学和积极预防，才能更好地应对自身的健康问题。提升健康素养，jjb是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。

　　一个人的健康素养不是与生俱来的，而是需要培育的，更是需要锻炼的。提升健康素养，知识是基础，信念是动力，行动是目标。只有我们每个人积极行动起来，才能托举健康中国。