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　　大小新闻客户端12月7日讯（YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 焉卫轩） 记者昨日从烟台市卫健委获悉，为进一步做好我市冬季流感及新型冠状病毒肺炎预防工作，充分发挥中医药应对新型冠状病毒肺炎的作用，有效地开展中医药防治工作，保障人民群众健康，针对不同人群人体生理病理特点，按照中医理论，结合烟台市地域和气候特点，组织专家对烟台市使用中医药预防情况进行了研判分析，制定了《烟台市2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》。

　　药物组成：黄芪12g、炒白术6g、防风6g、桑叶9g、菊花9g、贯众6g、干姜6g、甘草6g。

　　药物组成：黄芪15g、炒白术9g、防风9g、桑叶12g、金银花12g、贯众6g、甘草6g。

　　取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡60分钟，武火（大火）烧开煎煮10分钟，改文火（小火）再煎一遍20分钟，连续煎两次，两次共煎出药汁兑一起，共约300毫升（儿童处方50-100毫升）。

　　以上方剂，儿童通用，1-3岁，每日1/3剂；4-6岁，每日1/2剂；6岁以上，每日2/3剂或与成人相同。中药一剂分2-3次于三餐后半小时温服。每日一剂，连服5剂为宜。

　　2.服用期间应饮食清淡，忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等；有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。

　　4.服药期间亦不宜饮茶、酒、咖啡等，以免降低药效。服药困难者，可以酌情加用糖或蜂蜜调味。

　　揉按穴位主要起到保健作用。居家可选择迎香、尺泽、足三里等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。

　　2.尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。

　　3.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

　　操作方法：取坐姿或站姿，双臂略屈曲，用一手握虚掌或五指并拢用指端在对侧肩部中府穴开始拍打，经尺泽、列缺、太渊至少商。两侧交替进行。每次拍打时间在三分钟左右。

　　在针灸科或中医科专科医师指导下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。艾灸治疗不建议在家使用，通风不畅容易引起气道反应，操作不当容易引起火灾。

　　1.足浴方组成：金银花15g、桑叶30g、菊花15g、柴胡15g、荆芥9g、防风9g、苏叶9g、艾叶9g。

　　2.上药加水2000ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。

　　主要组成：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴萸、九节菖蒲、艾叶上八味各等分。

　　使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。

　　“虚邪贼风，避之有时”。应注意适时增减衣物。尽量减少到人员密集场所逗留时间；注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室内多通风。

　　“食饮有节”。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌食生冷、辛辣、油腻之品。勿食野生类动物食品。

　　“起居有常”。顺应自然界的变化，作息要规律，充分休息，保证睡眠充竞技宝jjb足，适当锻炼身体，可用导引、八段锦、太极拳等，宜进行有氧运动。