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　　因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。

　　其次，还有女星闫妮，大家都知道她离婚后懒不修边幅，一度被嘲“土肥圆”。 她瘦下后简直秒杀流量小花！

　　闫妮毫不隐瞒，她减肥时，每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻，她却视若珍宝。

　　跟着郑多燕，把郁积的不开心渐渐跳走，她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......

　　如果想减肥，很多人第一个迷思是：到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。

　　√对于想减肥的人：郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。

　　√对于想塑形的人：郑多燕瘦身操 利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！

　　如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。

　　而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。

　　要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。

　　孙俪 和 张译 在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操； 戚薇 在《北京女子图鉴》练瘦身操； 汪涵 邀请她上《天天向上》分享； 谭咏麟 和 李克勤 在演唱会上跳起郑多燕操。 ......

　　“郑老师，你的瘦身操简直太有趣，太快乐，ag真人app下载太减脂了，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”

　　郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。

　　如今，郑多燕老师推出了全新研发的课程《终极S瘦身操》，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变，瘦身效果比之前提升120%！

　　郑多燕知道，比起减脂，局部塑形更难。 很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分，就觉得自己是个胖子。

　　这次郑多燕瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重，就会达到力量训练的效果（无氧训练）。

　　深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位，消掉局部肥肉，让身材紧致有型，达到精准瘦身的效果。

　　▲注：女性睾酮分泌只有男性十分之一，做无氧训练不仅不会练出大肌肉，线条还会更美！

　　Simple—实效极简 ：根据亚洲女性体质设计，动作的特点符合中国人的运动习惯，0基础也能直接跟着练，甚至可以作为广场舞来跳。 Sweaty—暴汗燃脂 ：有氧+无氧+拉伸完美结合，10分钟就能感受脂肪在燃烧。 Sexy—曲线雕琢 ：不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材。 Smiling—音乐调拍 ：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了。

　　郑多燕身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！

　　郑多燕参加过的节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！

　　虽然韩国的整形技术很发达，但年过半百还能有这样的身体状态，日韩的女性们也从心底佩服起郑多燕了！

　　郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议一定要跳30分钟以上，这样给自己太大压力了。”

　　所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！

　　1.瘦身操结合有氧+无氧+拉伸，从表层到深层刺激每块肌肉，让身体线条更明显！

　　1、有慢性疾病、曾患过重大疾病的人，必须得到医生的许可。2、孕妇请不要选择此操，产后也需得到医生许可。