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　　近期，有不少居住在 梅陇镇华唐苑 的居民惊喜地发现，在社区综合为老服务中心内，新建成了一个 长者运动健康之家 。即使还未正式开放营业，已经吸引了不少老年朋友前来问询。“很期待！在家门口就有专门的场地可以锻炼身体了，以后会经常来打卡。”居民陈老伯说道。

　　华唐苑长者运动健康之家——智慧体养中心于去年九月开始建设，目前已全面完工并即将投入使用。在开业后，能够为社区老人提供 便捷、安全、科学 的运动康养服务。

　　梅陇镇长者运动健康之家——智慧体养中心位于华唐苑社区综合为老服务中心内，将 免费 对华唐苑及周边社区居民开放。室内空间合理规划了 健康检测区、器材锻炼区、慢病运动干预区、休闲养生区 四大区域。场内的十件健身器材进行了 智能和适老化改造 ，并配有 专业人员 为老人提供健身指导。

　　在器材锻炼区域，老人可以分别进行有氧和无氧运动。 慢走慢跑、骑自行车、上下楼梯 ，三件器材充分满足了老人有氧运动的需求。“因为服务对象是老人，所以机器的运行速度较缓、阻力也都相应减轻，低速跑步机上还有设置紧急制停的搭扣，一拉即停，保障老人安全。”相关工作人员介绍。

　　而在一旁的无氧运动区，崭新的运动器材整齐地排列，工作人员根据运动动作为四台机器亲切地命名为 “小推”“小拉”“小伸”“小摆” 。上肢来回推拉可以锻炼肩膀和斜方肌；下肢拉伸摆动则能够巩固盆底肌和腿部力量，在锻炼的同时还可以使用平板记录运动数据和观看教学视频。

　　除此之外，健康之家还设有 慢病运动干预区 。老人躺在律动沙发上，通过遥控器调节震动频率，可以 促血循环、放松身体、恢复元气，提升睡眠质量 。这种被动运动的形式可以改善人体微循环，不适宜大幅度运动的老人也可以参与到锻炼中。

　　在正式开始运动前，每位老人需要使用智能检测一体机 评估身体状况 。过程不到两分钟，只需要握住两端把手并配合转身两次，一份包含基本体成分、肥胖分析、体姿态评估等信息的健康报告便“新鲜出炉”了。

　　而后，工作人员则会根据报告为老人 定制专属的运动方案 ，并根据日常运动效果进行动态调整。通过一个月左右的时间锻炼后，再进行AI智能体测，可以及时了解锻炼的效果，并及时更新其健康档案。“我们内部会对不同身体状况的老人进行 分类管理 ，有针对性地指导老人进行锻炼。”工作人员介绍。

　　进行锻炼前，工作人员会给每位老年人 测量血压 ，只有在正常范围内方能参与运动。此外，运动时还会向老人发放运动手环，可 全程监测运动心率 ，并展示在大屏幕上。工作人员会随时关注老人心率状况，当超过120时，系统就会异常预警，工作人员会及时干预，把运动风险降到最低。

　　在长者运动健康之家，老人们不仅能享受运动带来的快乐，中心还为老人提供多元的 养生课程、膳食课堂、中医治未病讲座、疼痛管理、专家义诊等 ，为老人提供更加专业的健康知识指导。

　　“在正式开业后，我们会与专业教授合作，开发关于膳食、营养搭配的健康课程，搭配运动锻炼，更有效地维护老人健康。”相关工作人员介绍。

　　除此之外，此次长者运动健康之家的建设，使华唐苑社区综合为老服务中心的服务能级又上了一个台阶。为了使老人不出小区就能满足业务办理、日常生活、健康娱乐等需求，华唐苑社区综合为老服务中心为老人提供了 助餐点、辅具租赁点、休闲活动室等服务 ，并在大厅入口处设置 “一网通办”机器 ，将政务大厅“搬到”居民家门口。

　　以往受限于场地面积，为老人提供的社交服务比较基础，通常以读书、打乒乓球为主。“长者运动健康之家正式开放后，希望有更多老人愿意从家里走出来，不仅能来锻炼身体，还可以与别的老人一起聊聊家常，身体和精神都能更加健康。”华唐苑党总支书记王婷告诉记者。

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