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　　竞技宝jjb我们教授的哈他瑜伽并不是现在才有的，哈他瑜伽已经以这种形式存在了上千年了。在这一支脉中，没有人留下过自己的印记。

　　Sadhguru（萨古鲁）：我们教授的哈他瑜伽并不是现在才有的，哈他瑜伽已经以这种形式存在了上千年了。在这一支脉中，没有人留下过自己的印记。

　　学员：我觉得这个课程之所以跟其它课程比起来与众不同且独一无二，是因为这里教的体式在很大程度上是一个活生生的过程。这是古典的哈他瑜伽，我注意到每天它都是活在你内在的东西、一个在生长的东西、一个在进化的东西。所有的体式、所有的姿势都是闭着眼睛做的，这带来非常大的不同。这不再是单纯地做动作了，正是因为我们在大多数姿势中都闭着眼睛，所以这更是一个内在的过程。

　　Sadhguru（萨古鲁）：某个东西之所以会成为古典，一方面是由于其存在的时间，所有的瑜伽无疑都符合这一点，它已经以一种特定形式存在了一段时间了。另外，从语言方面来讲就是它必须有大量的文献，人们不光是说这门语言，还得有许多人用该语言写了许多东西，用这门语言探索了生命的各种维度。它的确有大量的文献并已经存在了一段足够长的时间，长到你无法确定它起源的确切时间。

　　我们教授的哈他瑜伽并不是现在才有的，哈他瑜伽已经以这种形式存在了上千年了，因为这派瑜伽的要义在于，大家都清楚地知道自己是无知的蠢蛋。当你知道自己是无知的蠢蛋的时候，你就不会去尝试改变任何东西，这就是愚蠢的意义。对吗？当你觉着自己很蠢的时候，你就不觉着你自己必须要创新点什么，是不是？那些觉得自己很聪明的人，他们总是觉得必须创造点自己的东西，他们必须要留下点印记。

　　所以在这一支脉里没有人在瑜伽上留下任何东西。甚至我在内心里——我不该告诉你这个，但既然你现在问了，我就告诉你——我连把它称之为Isha古典哈他瑜伽都觉着不合适。在我心里这是不可以的，叫古典哈他瑜伽就够了。之所以加上Isha是因为今天的世界要靠品牌才能运作，而且要知道Isha这个品牌是靠血汗才建立起来的。

　　就是古典哈他瑜伽，因为没有来自我们的什么点缀和添加，就是它原来的样子，它的潜力是无穷的。它就在那里，我们可以用多种方式来呈现它，我们可以把它教授给你，我们可以用能量的方式表现它，我们可以用太多太多的方式来实现它。所以从这一意义上，瑜伽、瑜伽的应用是无限的，所以它有一个实体，而且它的年龄是永恒的，至少从人类的角度看是这样。因此它配得上被称作古典哈他瑜伽。

　　学员：它是以一种很传统的方式开始的，你知道在印度有古鲁古拉，就像那样子，它不是学校或学院或大学，虽然它很国际化。世界各地的人都来到这里，但过程依然很神圣、神圣，你知道要以传统的方式来教，这一点保留了下来，这使得它十分与众不同。

　　学员：在课程中，每教一个新体式之前我们观看动作示范，这些示范把我们该如何做这个体式的最细微的地方都展示出来。展示出我们该如何做这个体式，如何站立，身体如何协调，甚至手指应该怎么样。我们有两种练习纠正，第一种是同伴纠正，每个人都找到自己的同伴，彼此纠正姿势。这样的好处是我可以看到其他学员的错误，从而反思自己的错误。通过观察别人，我可理解那些小的细节。第二种纠正是和老师一对一纠正。我发现了许多自己都没有意识到的错误，我现在做体式时更用心了。

　　学员：我注意到的一点是，我们做的一种称作观想的练习。这其实是在训练大脑，在大脑中观想这些姿势，所以我们不光是使用和进化身体，我们也在开始用大脑细看和观想它，好让你切实地在最大程度上训练和使用大脑。

　　学员：瑜伽现在到处都很流行，我之所以被它吸引主要是因为它能带给人心理上的平衡以及身体上的益处，但我并没找到好的源头所以我做了些Youtube视频上教的瑜伽。那只是一些姿势，外加上如何去做的一些解释，它的效果真的不太好。我当时只是模仿做那些动作，同时还播放着背景音乐，现在都不敢想自己会这样做。当时并没有关注呼吸，因此我做了几个月后伤到了自己的右肩所以不得不停止了。我当时根本想不到会被介绍到这里，在这儿所有的一切都有如此多的深度，在这里我们被要求将每个动作都跟呼吸相协调。

　　学员：一开始是这儿也疼，那也疼，肚子也疼。每天我都觉得想多做一点，以突破局限，突破我对练习的抵触。

　　学员：每天我醒来后都在想，要再逼自己一点，再逼一点或许就能更快做到。我迫不及待想再减一点肥，它在拖我后腿，所以我想尽快做到，但身体有其局限，所以我更努力一点。

　　学员：我其实不光是学哈他瑜伽，我学的是新的生活方式和成为哈他瑜伽老师的理想方式，而且我也对生活中无意识的事情变得更加有觉知了，这个项目中的每一方面都很精确，我盼望着能从Isha学到更多。

　　6月27日，萨古鲁参加了由印度驻联合国日内瓦代表团举办的“瑜伽——包容的力量”会议。

　　对大多数人来说，“高潮”这个词总是指性。它虽能给你某种顶峰的感受，但不能带你到达绝对的顶峰。然而一旦一个人知道如何不借助身体需求就能达到高潮，那就是永久的高潮。

　　“内在工程”就是在试着满足这种需求，为人们带来身体的健康、头脑的平静和喜悦、情绪的稳定和充沛、高度活跃的能量以及内在的平衡。

　　当我们拥有如此有限的时间和如此有限的能量时，我们的表达有一定的重点、会创造最大的影响力，就是非常非常重要的。要做到这点，基础是：你拥有非常敏锐的感知力，并将你所感知到的一切整合为你的一部分，这样当你表达时，它是具有影响力的。