健身可以提高机体免疫力，也能够达到塑形等好处健身，可能会导致肌肉拉伤，有可能会造成关节损伤等坏处。
1、好处：健身可以达到强身健体的作用，也能够塑造良好的身形，并且在健身的过程中还可以提高心理健康，健身的时候也能够使机体的免疫力提高健身，对身体有较大的好处。
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2、坏处：在健身的时候有可能会造成身体受伤，如果过度的锻炼也有可能会导致身体过度疲劳开屏体育，还可能会造成肌肉拉伤、关节受损的状况。
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