2月25日早,西安东大肛肠医院诊室一的李艳主任接待了这样一位患者。刘婷(化名)是就读于西安交通大学二年级的学生。据刘婷自己回忆,从20年元月份开始,便想通过节食达到瘦身的目的。这一年多来,每天只吃两顿,且两餐均以辣条或是馒头为主。
自20年9月份开始,刘婷就陆陆续续出现便秘的情况,一周只排便一两次,用她自己的话来说:每次排便都很痛苦,特别不顺畅。但碍于面子,她并没有选择看医生。由于节食造成的营养不良,刘婷如愿以偿的瘦了下来,这让她更加坚定节食减肥的效果,继续坚持自己制定的“食谱”。直到22年2月初,经历了几次晕倒、睡眠障碍和长期便秘后,刘婷意识到问题的严重性,便于2月25日早来到西安东大肛肠医院就诊。
李艳主任了解清楚刘婷情况后,为她做了腹部检查和肠镜检查,最终确诊为肠道病变引起的排便障碍。李艳主任为刘婷开了两个疗程中药调理性药物,目的在于恢复肠道正常蠕动和吸收,恢复大便正常性状和排便次数。另外还建议她积极参加体育运动,合理规范饮食,练习每日晨起排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射,坚持一段时间,便可达到正常排便的目的。
李艳主任强调:在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。特别是在老年人、孕妇、儿童、和节食减肥者中,便秘发生率很高,应该足够引起重视。便秘不仅带来“不痛快”的感觉,而且会有很多危害直接威胁到身体健康。竞技宝jjbapp下载想要彻底解决便秘问题,还需要从改变生活习惯做起。那么,对于如何解决便秘问题,西安东大肛肠医院李艳主任给了以下建议:
作息时间规律,避免熬夜状态,养成早睡早起的良好生活习惯,积极面对生活,保持舒缓的好心情。养成定时大便的习惯,每天准时大便,可以为身体养成生理时钟,这个时间通常在早上,同时尽量不要在排便时玩手机,专注大便。
长期滥用泻药会让身体对药物产生依赖性,破坏身体内本来有的电解质平衡,让肠道更加软弱无力,让用药者进一步加大剂量,便秘状况也随着更加恶化,所以不到万不得已,请不要用泻药。立即去医院检查才是解决病情的方法。
无论短期便秘还是顽固性便秘,一定不要等到口渴时才喝水,因为此时你的体内已处于缺水状态,身体严重的缺水会加重便秘。专家建议,一定要保持饮水量,最好在每天早上起床引用一杯水。
适量增加运动,能够促使肠胃运动,有便秘的朋友适合快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,平时可以多走路或做些简单室内有氧运动也能有助刺激肠胃蠕动。