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　　为了夏季能美美的穿上短裙出去玩，不少姐妹已经开始暗暗的下定决心，在进行减肥了。提高机体代谢，降低对于热量的摄入是减肥的不二法门，也就是我们俗称的“管住嘴，迈开腿”。但是，也有部分不爱运动的姐妹会问了：”有什么方法是不运动，纯靠吃也可以让人变瘦的么？”那么，小编今天就为大家推荐几款健美减肥的药膳吧。

　　【制法与用法】将鲜嫩荷叶洗净晒干，研为细末；其余各药亦晒干研为细末，混合均匀。以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用。以此代茶，日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡。连服3~4个月。

　　【功效与应用】理气行水，化食导滞，降脂减肥。适用于单纯性肥胖、高血脂症。

　　【使用注意】 肥胖患者见有阴虚征象者不宜食用本膳，恐利水更伤阴津；若阳虚较重， 则本方温阳乏力，亦不宜用。

　　【制法与用法】有市售成药。每次1小袋，放入茶杯中用开水冲泡，2~3分钟后即可饮用。每日饮用2袋。

　　【功效与应用】升清降浊，祛脂减肥，能使人轻健苗条、皮肤细腻。适用于身体肥胖，皮肤粗糙者。

　　【使用注意】本膳以茶为主料，据《三元参赞延寿书》等养生书记载：“茶饮者，宜热，少，饥则尤不宜，令人不眠。同韭食身重。冷饮聚痰，久饮损人。”

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　　【组成】 鲤鱼1条（重500g),白术15g,生姜、白芍、当归各9g,茯苓12g。

　　【制法与用法】鲤鱼去鳞片、肚肠，洗净，备用。将后5味切成黄豆大小碎块，加水熬取汁，去药渣，以药汁煮鱼，鱼熟后加入调味品，食鱼喝汤，1日内分3~5次服完。

　　【功效与应用】健脾养血，利水减肥。适用于妇人肥胖，小便不利、头晕，四肢浮肿者。适用于肝脾不足，水气不化的痰湿型肥胖患者。