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　　在寒冷的雪山上，一个年轻的小伙光着身子坐在地上，他手拿着一个瓢子，将冷水倒在自己的头上，随着冷水的不断流淌，小伙的全身都起了一层疙瘩，但他丝毫不在意，他看起来一点也不感觉冷，他把剩下的冷水都浇在身上，直到身体完全被淋湿透后，他就静静的在寒冷的天气中打坐冥想，与他一起的还有另外一个小伙，他也是如出一辙地往自己的身上倒冷水，然后打坐冥想。

　　在我们常人看来，很多人都觉得这两个小伙很了不起，但有一个人要比他们厉害得多，那个人便是他们的师父，他们的师父叫做多杰坚赞，已经有70岁高龄，但是看起来却很年轻。是一位有大成就的瑜伽士，他常年都住在一个神圣的湖边，因为他41年来从不穿鞋，所以人们称他为-赤脚瑜伽士或者疯狂的圣人。他是仅存的为数不多的伟大瑜伽士之一，当地人都说：如果想要了解瑜伽士，那就必须去拜访他。

　　但是多杰坚赞不想接受外人过多的拜访，我们现在看到的视频，是摄影师几经沟通后，他才肯接受拍摄的，视频中，他的一个学生正在往一棵树上攀爬，将经幡挂在树上，多杰坚赞指挥着两个缺乏经验的学生，看着学生们笨手笨脚的，他忍不住脱掉自己的衣服，然后亲自爬到树上，虽然他已经有70岁高龄，但是他爬起树来，动作熟练、利落，比自己的学生还要灵活得多。在他的指挥下，经幡很快就挂好了。

　　多杰坚赞是内火瑜伽的典范和佼佼者，他经常在大冷天的时候，一个人光着身子，坐在瀑布下面，任凭冰冷的水流倾泻在自己的身上，他也不感觉冷。在多杰坚赞的的指导下，他的两个学生的内火瑜伽已经练得有所成，他们身体不再受寒冷等外部影响，在零度以下的环境中，他们不穿任何衣服，此外，他们还往自己的身体倒冷水，并且没有展现出丝毫的寒冷的反应，实在令人惊叹不已。

　　有着不同的内在能量通道，我们需要确切地知道并内化。他指出，我们的身体从头部到臀部有五个能量中心，必须能够控制。在我们身体里有着大量的运动，能量穿过身体并产生热量。他告诉来访者，如果能够意识到这些能量并控制它们，我们就能够开启身体内在的潜力，达到身心平衡的状态，进而实现真正的自我探索和发展。

　　多杰坚赞接着说道：当你能够正确地控制这些能量中心，你的身体就能够保持健康，你的内心也能够获得平静和安宁。通过冥想和瑜伽修行，我们可以让这些能量通道更加畅通，让能量自由地流动。这是非常重要的，因为当我们的能量通道被阻塞时，我们就会感到身体不适和情绪上的不平衡。你必须将力量和温柔结合起来，就像你给牦牛挤奶一样，任何人都可以掌握内火瑜伽的技巧，但很少有人能够看到万物的相互依存关系，那是一种连接自我的方式，外在世界只是你的内在本性的反应。

　　据说，内火瑜伽曾经拯救了多杰坚赞的生命，虽然多杰坚赞对此闭口不谈，但他的一个学生告诉来访者-多杰坚赞的故事，据他的学生描述，多年以前，多杰坚赞曾穿过结冰的湖面，但是冰层破裂了，他掉进了湖里，只有头部露在外面，三个小时后才有人将他救了出来，然而，多杰坚赞安然无恙，甚至连感冒都没有，原来，多杰坚赞掉进冰湖后，他使用内火瑜伽的技巧来控制自己的身体，使身体保持温暖，避免体温过低而死亡。多杰坚赞的学生告诉来访者，多杰坚赞的内火瑜伽技术非常高超，这也是他能在极端环境下保持健康的原因之一。

　　最后，当来访者离开时，多杰坚赞站在他的屋外送别，神态平静而安详，他祝来访者在接下来的寻找瑜伽士之旅充满好运，在多杰坚赞的身上，来访者看到了一种超越常人的境界和智慧。他的生命中充满了不可思议的经历和奇迹，而他所追求的内在力量和自由，也让人不禁为之敬畏。

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