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发布时间：2023-04-29 12:49:16
人体在保持正常坐姿时，腰会承担人体上半身的重量，在正常坐姿时，腰是最轻松的！在这种姿态下，椎体、腰椎间盘、韧带和肌肉，能很好地配合，稳定持久地工作。
但如果长时间瘫坐，会改变腰椎正常曲度，腰椎间盘压力变大，腰椎深层韧带和肌肉为了维持腰椎稳定，受到的拉力也会变大，让腰部压力山大！
想腰更轻松，除了保持端正体态外，这套瑜伽理疗序列建议每天都练习一次，加强腰背深层肌肉，缓解改善腰痛，效果杠杠滴！
现代人的亚健康体态很多都是因为不良体态导致，所以想要改善腰痛必须从保持良好体态开始哦！竞技宝jjb