竞技宝JJB·(中国)官方网站

　　提问，正确打开阿斯汤加瑜伽的方式是什么？定期去瑜伽馆上口令课，自行上网课，在网络上搜索相关知识，阅读阿汤书籍吗？我觉得这些都不太够。

　　正解是跟随一位阿汤授权老师，在他的教室规律练习，或者至少跟阿汤授权老师产生直接的连接，比如参加短期的工作坊，或在教室进行短期的练习，这种效果虽比不上在教室里长期打卡，但至少给了自己一个机会，去感受阿汤授权老师独有的气质。

　　他们的气质到底为何？我说不上来，隐约觉得跟普通的瑜伽老师不同，那是一种经过岁月沉淀，自内而外散发的独特气息，也可能是见识过风浪之后流露出的云淡风轻。尽管他们是独立的个体，但他们有个共性，就是从印度阿汤总院拿到的授权，而认可他们的是阿汤掌门人Sharathji。

　　有些朋友觉得，阿汤授权老师只是个称呼，没有什么特别之处。可我以为，这个称呼代表了掌门人的首肯。相比于普通人对好老师的判断，掌门人认可的分量是不同的，而他对授权老师的挑选自然是严苛的，因为这些授权老师身负传承阿汤的重担。所以，那一纸证书，在我眼中就成了一道分水岭，那些授权老师具备用传统方式教授阿汤的资质。

　　我发现对阿汤有热忱的瑜伽练习者不在少数，大家对进一步学习阿汤也有兴趣，在市面上选择课程时，往往会被瑜伽培训机构的名气以及阿汤教培课程的字眼所吸引。这属于一种思维惯性，尤其是当我们对阿汤了解并不全面时，更容易陷入这种惯性。

　　但若仔细思考，十几天的阿汤教培课程，真的可信吗？这张纸的含金量到底有多少？您觉得就算您有了这张证书，就代表着对阿汤的了解足够深入，有底气去教授阿汤了吗？

　　那些阿汤授权老师都是去过印度总院3-4次，每次学习1-2个月后，在掌门人的亲自指导下，才有可能拿到授权。在印度，他们练的不仅是体式，还会参加掌门人的Conference (分享会)、哲学课、唱诵课等，并亲身感受印度的文化。毕竟，瑜伽来自印度，有些理念读起来可能拗口，若能身临其境，那种感同身受的影响力超过一切言语，说不定还能有无师自通的境界。

　　有些朋友会说，阿汤授权老师不能开阿汤教培课程，因为掌门人不允许。这事不假，但无论授权老师内心对这条规则有何看法，他们都要遵守，重要的是他们真的能做到不开阿汤教培课，只是踏实地经营着mysore教室，偶尔开工作坊，用这种掌门人认可的方式，默默地将阿汤发扬光大。

　　以前，我会觉得跟随越有名气的阿汤授权老师，我的收获会更多。后来，跟网友聊过之后，我发现练习者所处的阶段不同，选择的老师至关重要。若是刚入门的小白，或从未接触过传统的阿汤练习方式，只要是阿汤授权老师，就能带领我们走上正确的阿汤练习之路。但若只图老师的名气，一时兴起就报了知名老师的工作坊，反而可能会遇到障碍。

　　其实，这个道理很容易想通，练瑜伽很像修习一门功夫，练功需要循序渐进，瑜伽亦然。当练习者是小白时，需要有师父指导，每日到mysore教室练习，就是在接受师父的传承。同时要多给自己一些时间，去发现师父的厉害之处，就像每一位阿汤授权老师都是宝藏老师，很多时候，是我们的认知阻碍了我们对老师的理解，这时，时间可以消除这种阻碍，我们需要多点耐心。

　　等积累了一些基本知识，练习者可以参加自己师父或师父的同门师兄、师姐的课程，其实就是自己老师或其他授权老师的工作坊，这很像一种知识的精进，学习过程中，练习者会更有迹可循，更容易理解不同老师所讲的内容。

　　这里举个极致的例子，一位小白练习者，即便是参加了掌门人的工作坊，收获肯定只是一般般，不是掌门人不够厉害，而是练习者由于自身的局限错失了掌门人的精彩。于是，因材施教很重要，即练习者要了解自己的材，再选择适合自己程度的老师。

　　顺便分享几位我多少有连接的阿汤授权老师，排名不分先后，每位老师都很宝藏，期待有缘之人能跟老师们相遇。国内授权老师还有很多位，我今后跟他们有连接后，会再充实这个名单。做推荐瑜伽老师这件事，我是认真的，也是挑剔的。

　　推荐理由：我采访过邹杰老师，也看过他的视频课程。他不是技术型老师，却能把瑜伽延伸到生活中的老师。如果您在垫子上吭哧吭哧练瑜伽，但却不知自己为何要练，也许邹杰老师的瑜伽哲学能帮您找到答案，并助力您的瑜伽之路更久远。

　　推荐理由：认识闪哥，源自一场直播，我便被他的温和气质和丰富学识所吸引。他已经规律练习阿斯汤加瑜伽17年，从中国台湾搬到杭州定居，传播阿汤。正如他自己所言，要成为一位耐心且温柔，但方向极其坚定的老师。如今来看，他做到了。

　　推荐理由：我只听过一次Wendy老师的直播，就被圈粉了。她的思路非常清晰，讲的都是干货，很实用，我想这样的老师一定是有料的。有机会，我一定要去采访她，让更多人来感受阿汤授权老师的魅力。

　　推荐理由：我跟Tao老师的交集发生在一个微信群里，当时她有分享去喜马拉雅瑜伽学院进修的经历，后来我才知道她是一位阿汤授权老师。我曾想采访老师，不过她很低调，没能接受，看来我还需要再接再厉。

　　推荐理由：Nature老师在教学之余，会定期做直播，他算不上一位成熟的主播，但却充满了智慧，每次直播中，都能听到关于阿汤的点点滴滴。希望今后跟他有更多直接的交流，方便我挖掘出更多他的宝藏之处。

　　推荐理由：李薇老师目前不在国内，她在新媒体平台上会不定期分享自己一些自己的观点与感受。回看她的成长经历，都是在国外跟随阿汤授权老师一点点积累起来的，这种耳濡目染的学习和练习应该会在她身上留下深深的烙印。

　　竞技宝jjbapp下载

　　当然，以上提到的案例颇为理想化，很多网友都无法长期跟随阿汤授权老师练习，那么就要有所变通，比如先参加老师的工作坊，学会正确练习的方式，进行规律的自我练习，定期再回到老师教室里持续练习。

　　也可以跟随那些阿汤授权老师的助教，或参加过阿汤授权老师工作坊或日常练习的老师学习，这是一种退而求其次的方式，并非最佳方式。在知识的传递过程中，越多人参与其中，出现错误和偏差的几率就越高。就好像让10个人接连传递1句话，估计到最后一个人那里，原话的意思已经面目全非了。

　　对于上述内容，只是作为阿汤练习者的我，做出的理性分析，不见得全面，但是很客观。我的初心很简单，希望每一位阿汤练习者都能用正确的方式打开阿汤练习，并且受益其中。即便其他练习者读过后半信半疑，或完全不信，这很正常。至于最终跟随什么样的老师练习，还是练习者自己的选择与决定。