竞技宝JJB·(中国)官方网站

　　竞技宝jjb理论很重要，这1%的理论可以指导99%的练习，为99%的练习指引正确的方向，让练习少走弯路，并且安全高效。

　　在这个信息大爆炸的时代，理论的获得其实并不难。零零散散的理论知识网上一搜一大把，要系统的学习也很容易，瑜伽也没有传男不传女，传内不传外的各种门槛和规矩，我还给大家介绍过很多书籍和课程。这些都有助于你获得那1%的理论知识。

　　理论是让你知道方向和方法，但是能不能沿着方向和方法向前走，能走多远，在这条路上能领略什么样的风景，有什么收获，就完全靠99%的练习了。

　　没有练习的理论知识就是纸上谈兵。所以练习是最重要的。这段时间受兔先生的影响，一直在练阿汤。今天给大家分享阿汤站立序列中的3个组合练习。

　　都是大家经常练习的动作，对大多数人而言，其中最难的可能就是侧角扭转式了。需要很强的扭转能力。不过可以选择降低版本，手下垫砖或双手合十手肘抵膝盖。

　　瑜伽要用身体去练，你知道一个理论知识可能只需要几秒钟，但是你要能够理解体会。可能需要身体反复练习10次100次。