竞技宝jjb官网运动瘦身:晨起小动作轻松减掉赘肉
点击量: 发布时间:2023-04-06 13:14:43

  仰面躺在地上,双臂伸直过头顶,双腿也伸直,让你自己的身体变长。尽可能的伸直你的手臂,同时也尽可能地向外伸你的双腿。保持这个伸展动作,做3次的深呼吸,然后放松,让你的身体休息一下。

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