没人能从郭敬明剧组胖着离开，虞书欣从娃娃脸变成竞技宝jjbapp下载了小鱼干。连金靖（圆嘣嘣的脸）在进了他的剧组后也瘦出了腹肌和直角肩。
核心都是控制饮食，多喝水，少油少盐，再就是练起来。要知道腹肌是不会凭空饿出来的。
所以给大家总结了4周的快速减肥掉秤方法。尤其对于中大基数的各位姐妹，可以有很明显的效果。附上还有早中晚餐的减脂食谱，适合所有减肥减脂的宝子们：
注意热身，保证充足睡眠。现在已经四月了，夏天来啦！为了能穿上长裙，好好坚持4周！
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