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　　明星教练鲍勃哈珀虽然在美国真人秀节目《超级减肥王》中带领参与者做艰苦的健身运动，但他认为，若想要真正有效的减肥，那还是必须从饮食着手。

　　《超级减肥王》(The Biggest Loser)已进入第15季，在节目中带领超重至少45公斤的参加者减肥而成名的哈珀(48岁)在受访时表示，相信单靠运动就可以减肥的时代已一去不复返了，如果想要减肥，还是必须注重饮食。

　　他说：“这完全和饮食有关。在很久以前，我曾经以为能消耗所有食物的热量，但事实绝不是如此。”

　　哈珀也积极推动一种称为Crossfit的训练方式。他认为，这个让运动者在20分钟内不断做不同运动的训练方式，适用于所有人。

　　他说：“我和重达227公斤的人合作，定期做Crossfit训练……对我而言，只要在正确的指导下，进行在能力范围内的运动量，Crossfit是完全合理的训练方式。”

　　不过，美国运动协会的运动生理学家马克凯利博士却说，即使有人监督，如果健身基础不到位，Crossfit还是有受伤风险的。他说：“Crossfit的训练非常激烈，要求人们快速做大量动作。即使有人指导，仍必须建立在良好稳定性、流动性和运动技能的基础上。”

　　虽然凯利也同意饮食是减轻体重的主要因素，但他也补充说，竞技宝jjb运动能帮助人们在减肥后保持体重不反弹。

　　凯利引述国家体重控制注册局的资料，一组18岁或以上在减去至少13.6公斤后保持体重至少一年的研究对象中，90%经常运动。

　　他说：“他们是全国的超级减肥王……他们所做的最重要的事，就是定期运动，许多人只是做简单的步行运动。”

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