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　　俗话说春天不减肥，夏天徒伤悲，爱美的姑娘们都希望自己有个漂亮脸蛋和好身材，这也是23岁姑娘小林的想法。原来，小林身高1米6，体重在108斤左右，因为脸型偏圆，所以每次和朋友们拍合影都特别吃亏，即使站在最后一排，拍出来的效果也是胖胖的，以至于每次要修好久的图才愿意发朋友圈。

　　为此，小林下定决心要重塑自己的脸部线条，她参考网上的“哥本哈根减肥法 ”，制定了一套快速减肥方案：不吃主食，拒绝甜食；只吃去皮的瘦肉和鱼虾，蘸一点点酱油吃水煮蔬菜。此外，为了防止“水肿”，还减少了调味料的摄入。

　　这种“难熬”的日子进行了3个月，小林减了15斤，这本是件值得开心的事，但她却开始出现乏力、食欲差的情况。经一次超声检查后，偏瘦的小林被查出脂肪肝。“我明明瘦了这么多，怎么还能查出脂肪肝？”完全不信的小林找到肝病专家刘黎主任，经过检查发现：小林的肝脏脂肪百分比为13.6%，确诊中度脂肪肝。

　　刘黎主任解释说由于过度节食减肥，导致营养供应不足，在短期内脂肪分解增加，消化酶减少，导致脂肪代谢异常，容易诱发脂肪肝的形成。同时刘主任为小林定制了中西医结合的治疗方案，它可以去脂化瘀，化痰健脾，让脾运化起来，把多余的脂肪代谢出来，实现源头分解体内的脂肪，促进体内脂肪的代谢排出，从而恢复肝脏的健康。

　　经过3个月的治疗，小林的乏力、食欲差食欲差的症状消失，经过检查发现肝脏指标已经不提示有脂肪肝了，小林开心不已，表示再也不过度减肥了

　　就像多数人潜意识里认可的那样，常常大鱼大肉、营养过剩的肥胖人群，必定是脂肪肝患者的主力军。但如今，越来越多体型偏瘦的小哥哥小姐姐也被发现有脂肪肝。

　　这里有几种情况要具体分析：第一类是瘦成一道闪电的人，营养不那么均衡，体内缺乏蛋白质。肝脏的运作需要优质蛋白质作为燃料。若体内蛋白质、氨基酸不平衡，会造成肝脏转运脂肪功能发生障碍，蓄积的脂肪不能顺利转出，肝内脂肪不就囤积了吗？

　　第二类就是有挑食习惯的人，长期吃素或者饮食不均衡，也会导致体内缺少蛋白质。还有一点，长期吃素会导致营养不能满足机体需要，糖激素分泌过多，使大量游离脂肪酸进入血液循环及肝脏。肝内脂肪酸超过肝脏载脂蛋白的转运能力，也会沉积于肝内，引发脂肪肝。

　　那么得了脂肪肝该怎么办？下面3招要记好.1.避免摄入易诱发脂肪肝的食物，饮食清淡些;控制好量，每餐七八分饱;多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白。2.坚持中等强度的有氧运动。3.内调，补充足量的胆碱，胆碱可以促进肝脏脂肪的代谢，有效阻止脂肪在肝脏中堆积。脂肪肝早发现早干预，是可以逆转的，如果您不当回事，任其发展，部分患者后期发展为脂肪性肝炎、甚至肝硬化后果不堪设想!竞技宝jjb官网