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　　减肥是许多女性喜欢讨论的话题。有些女性为了达到减肥的目的，经常盲目减肥，不但达不到预期的效果，而且还会让自己越减越肥。日常生活中，我们可以采用多个减肥方法，不仅能够加速脂肪的燃烧，而且还能给生活增添许多乐趣。

　　在日常生活中多喝水，能够加快人体的新陈代谢功能，可以燃烧掉身体内多余的脂肪和热量，对瘦身具有很好的效果。

　　淀粉能够刺激胰岛素的分泌，降低人体的新陈代谢水平，对于想减肥的人来说，应该在日常饮食中控制淀粉的摄入量，平常可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜和杂粮等。

　　良好而充足的睡眠，对减肥也有效果，睡眠不足会导致新陈代谢功能减慢，无法燃烧掉过多的脂肪。如果想要达到减肥的效果，每天应该至少保证8小时的睡眠时间，才能够维持人体新陈代谢的正常运转。

　　力量练习也能够迅速燃烧身体内过多的脂肪，还能够有效的提高人体静止时的新陈代谢功能，即使坐着不动，也能够燃烧掉过多的脂肪。

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