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　　【早睡早起】作为新时代的年轻人，可能对于大家来说，早睡早起有些难，但孰不知早睡早起竟然可以助力减肥。因为人体在休息时，脂肪供能占得最多，就是说早睡早起可以消耗身体更多的脂肪，以此来达到燃脂的目的。所以说，你明白了吧！【少熬夜】管住嘴，迈开腿。这大概是减肥人群听到的最多的一句话了吧！大部分时间我们都因为管不住自己的嘴身材才会越来越胖，对于管住嘴很难的朋友，大家可以尝试下：不熬夜，少熬夜！因为熬夜会使得身体里的皮质醇增加，进而造成我们身体发胖，所以养成好的睡眠作息习惯就好了。

　　【吃肉不会长胖】传统的一个误区，大家觉得胖子都是吃肉吃出来的，但是真正导致肥胖的元凶是：碳水化合物。很多时候是吃太多的精制米面，而肉类大部分都是一些优质蛋白，吃些肉肉反而利于我们减脂，所以大家要改变这一误区——吃肉不会长胖！【出汗多不一定能瘦】身边有朋友觉得，出汗越多，身体内所消耗的脂肪就越多，就容易瘦。但其实不然，出汗多不一定是脂肪在燃烧，也可能是因为身体内流失了大量的水分，把水分补足了，可能体重并没有发生多大的变化。

　　扎克伯格“官宣”第三个女儿出生！晒38岁华人爱妻产房照，很线万人！全国研究生竞技宝jjbapp下载人数又增加了！北京研究生毕业人数首超本科生，该如何面对？

　　财联社3月25日电，美国贸易代表戴琪将于3月28-31日前往韩国，将会见韩国贸易部长和劳工部长。

　　80% 打工人或被颠覆！OpenAI 发布重磅研究，这些职业最容易被 ChatGPT 波及 附详细清单