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　　天津康婷认为游泳是一项非常好的运动，尤其是对于我们这种在陆地上活动不到的人来说，更是好处多多。 因为水有浮力，能够让你身体更好地活动。 而且游泳还能让你全身的肌肉都能得到锻炼，如果你的脂肪比较多，游泳还可以帮你燃烧脂肪，并且游泳还能让你身材变得更好。 但是游泳也不是一项简单的运动。 需要在专业教练指导下进行。 游泳要讲究技巧和方法，否则容易受伤。 想要游的好就必须做到动作标准合理，并且掌握呼吸方式和节奏，这样才能游得轻松自在。 另外要注意安全才行！ 在泳池中游泳时一定要佩戴救生圈等安全设施！

　　游泳对增强心肺功能有非常好的效果，而且游泳可以让你全身的肌肉都能得到锻炼，如果你经常游泳，那么你的心肺功能就会变得更加强大。 如果你想要减肥的话，那么经常去游泳是非常好的一种方式。但是游泳也有一定的危险性，所以一定要在教练的指导下进行。 另外建议大家在去公共泳池健身时一定要佩戴安全设施哦！

　　在游泳的时候，要靠双腿来发力，这样就能锻炼腿部和腹部。另外，在游泳的过程中，我们还需要不断地抬起腿来。 而抬起腿的动作又能刺激腹部和腿部肌肉锻炼，可以说游泳是一项全身都得到锻炼的运动。 但是需要注意一点的是，如果想要更好地去做腿部运动以及腹部运动的话，最好是去有专业教练指导下进行。 注意：不能自己盲目地进行腿部、腹部锻炼。

　　游泳时，由于水的浮力作用，使人全身松弛。这样就使人全身处于一种自然放松状态，没有了紧张感，因此人体各器官、肌肉都可以得到良好的放松和休息。 而当你入水时，身体的重量会压在身上，因此能增强对外界压力的承受能力。并且由于水温较低，还能减少皮肤血管收缩。 长期坚持游泳还可以提高人的反应能力和身体协调能力。 因为游泳本身就是一项非常好的运动了。

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　　游泳的时候身体必须要保持着一定的姿势，如果姿势不正确的话，那么身体就会受伤。 游的时候不仅要克服水的阻力，还要克服你自身产生的阻力，这个过程就相当于做了一次大幅度的运动。 如果是长期坚持游泳的话，就可以让肌肉变得更加强壮有力。 另外天津康婷认为游泳还是非常好的一种减肥方式哦！