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　　开屏体育开屏体育开屏体育开屏体育杭州亚运会正在如火如荼地进行。赛场上，运动健儿们奋勇拼搏、屡创佳绩；赛场外，全民健身热潮涌动大江南北。近年来健身，主动健身、科学健身的理念日益深入人心，越来越多的人开始享受健身乐趣、拥抱健身热潮。

　　速干衣、运动鞋、护膝套、运动手表……装备齐全后，家住广西南宁白沙大道的李龙来到了家附近的沿江景观带。感受着江风吹拂的温柔，李龙深吸一口气，沿着健步道迈出了10公里目标的第一步。“只要没有特殊情况，我每天都会来江边跑步，一边看着漂亮的邕江江景一边跑，很舒服。”作为健身爱好者的他早已习惯了这样的节奏，也十分享受其中的乐趣开屏体育。除了李龙这样的“独行侠”，也有很多人选择“抱团”奔跑。江苏师范大学三年级学生郭艳钰的微信里有个专门的“夜跑群”，200多位群成员每天都会在群内打卡，相互督促锻炼。云龙湖是她和群友们每天跑步5公里的地方。“锻炼身体的同时，大家还会聊聊天，缓解下工作和学习带来的压力和焦虑。我能坚持夜跑一年多，多亏了大家的相互鼓励。”郭艳钰说道。

　　李龙和郭艳钰只是中国户外健身“大军”中的一个缩影。清晨时分，众多晨练的人们早已在各种健身器械、便民跑道上汇集，以运动开始新一天的“征途”。夜幕降临，文化广场上欢快动感的广场舞，街角热火朝天的篮球赛，以及时下在年轻群体间十分流行的夜骑、“citywalk”，丰富多彩的“夜运动”不仅充实了人们的生活，也成为了无数座城市的活力源泉。

　　跑步机上汗流浃背、单车室内感受动感节奏、无氧区里力量比拼……位于长沙市开福区的“WEGYMER健萌”健身馆里人头攒动。“随着大家健康意识的提高，越来越多的人选择来健身房进行系统锻炼。今年健身，我们馆的顾客较往年增加了六成。”健萌健身馆教练丁元介绍道。

　　“听着动感的音乐，握着专业的器具，看着周围人努力的劲头，我的运动斗志也一下子被点燃了。平时工作压力比较大，来健身房健身无疑是一种纾解压力的好方法。健身给我带来的不仅仅是身材越来越好，更是一种积极向上的精神状态。”擦了擦头上的汗水，健身爱好者迟迅分享了他健身两年的感受。在他看来，健身房让他感受到了一种特别的“氛围感”，这种“氛围感”能帮助他快速进入健身状态，在达成更好健身效果的同时，也认识了不少志同道合的朋友。

　　“如今，越来越多的人不再满足于只在健身房跑跑步、跳跳操，人们对健康越来越重视，会积极从健身教练那里获取科学的健身知识，个性化、多元化的需求也在不断增长。健身市场在中国还有很大的发展空间。”三体云动CEO窦赢展望道。

　　“曾经办过一张健身房的季卡，结果最后就去了三天。”就职于一家IT公司的王元凯无奈的笑道。虽然很清楚健身的重要性，但繁忙的工作让他无法抽出足够的时间系统完成健身锻炼。“后来我的健身教练给我分享了一些居家健身的方法，让我可以利用碎片时间进行锻炼，这种方式很适合我。”

　　近年来，方便、省时的居家健身逐渐成为很多年轻人的第一选择。哑铃、健腹轮等可以在家中使用的小型健身器械在年轻人中快速走俏，一款无绳跳绳还创下了月销4万余单的“辉煌战绩”。

　　在抖音等短视频平台上搜索居家健身，可以看到数十万条教学视频和健身心得。随时随地皆可健身的全民参与感，给了大家前所未有的体验。为了身材更加健康匀称，居家健身一族秦臻锻炼起来毫不含糊。“每天下班回家，我都会跟网上的健身达人练1套健身操和十几组基本动作。既简单还方便，足不出户就完成了一天的运动量。”在秦臻看来，居家锻炼让他实现了时间和健康的双丰收。

　　“目前，中国经常参与体育锻炼的人数已超过5亿人，是全球健身人数最多的国家。无论何种健身方式，其背后都展现出中国人对健康的美好期冀和需求。可以说，全动已经在中国掀起了新风尚。”中国矿业大学体育学院教师王晓贞说道。

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