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近年來，隨著人們健身熱情高漲，健身方式日益豐富，群眾對科學健身指導的需求也隨之增加。為了讓廣大群眾保持合理安排健身鍛煉活動，選擇適合自己的健身方式，我區通過國民體質監測、社會體育指導員專業指導、“三送”送體育下基層和全民健身志願服務“六進”等方式開展科學健身指導，全民健康科學健身意識普遍增強。
很多人認為，隻要運動了就算健身，其實不然，日常生活中，不少人的運動方式缺乏科學指導，屬於盲目健身，不僅不能達到健身效果，反而會增加身體負擔。
記者從自治區體育局了解到，近年來，我區通過運用國民體質監測科學的檢測評價手段，出具針對性的運動鍛煉方案，提供合理的營養建議，讓居民對自身的健康有充分認識，避免和減少盲目有害的鍛煉，最終實現科學健身。同時，以全民健身活動為契機，進行專業科學健身指導，讓居民的鍛煉更具針對性和科學性，並且加大科學健身知識宣傳力度，營造全民健身全民參與體育鍛煉的良好氛圍。
今年全民健身體驗月，自治區體科所免費為市民開展國民體質監測开屏体育。近日，記者來到國民體質監測現場看到，在各測試儀器前，前來檢測的市民有序排隊量身高、測血壓、測骨密度……十多分鐘即可完成全部項目健身。測試結束后，受測群眾可獲得一份體質評定報告和運動鍛煉指導建議，現場安排工作人員為受測群眾進行報告解讀，指導大家通過科學健身實現有效鍛煉健身。
據了解，我區國民體質監測主要包含體成分檢測、全自動血壓測試、骨密度測試、糖基化風險預測、動脈硬化檢測五個大項。今年，我區參加國民體質監測的人群比往年趨於年輕化，年齡在35歲左右的佔多數。從分析中可以看出，人們對自己健康的重視程度達到了前所未有的高度，主動參與體質監測的人數比例明顯上升。
近年來，自治區體育局不斷豐富群眾體育賽事活動的內容，整合賽事、活動、場館資源為民所享，切實增強人民群眾的獲得感和幸福感。
下一步，自治區體育局將結合我區健身人群特點和需求，通過持續開展“三送”送體育下基層和全民健身志願服務“六進”、體育科普全區行、體質監測常態化、社會體育指導員培訓、科學健身大講堂等多樣化活動，營造人民群眾積極鍛煉、科學健身的良好社會氛圍。
同時，積極貫徹落實健康中國和全民健身國家戰略，建立健全科學健身指導體系﹔豐富科學健身指導活動，壯大社會體育指導員隊伍﹔倡導科學健身理念，普及科學健身知識，提升全民健身指導服務水平，點燃群眾健身熱情，讓廣大人民群眾在運動中揮洒汗水，感受快樂，推動我區全民健身事業健康發展。
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