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八段锦：为何它能开屏体育成为中国全民健身体育的新宠？
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发布时间：2023-12-01 12:10:34
八段锦能够风靡全国，主要原因是其具有良好的健身效果。八段锦是一种中国古代的气功功法，它注重意、气、形三位一体的综合锻炼，可以使习练者增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，延缓机体衰老。
首先开屏体育，八段锦的功法是以肢体动作为引，由外而内，疏通经络，调和气血健身，充盈脏腑，强壮筋骨，以达到强身祛病之效果。其次，八段锦简单易学，效果明显，国家体育总局还专门推出了口令版，方便大家习练。此外，八段锦锻炼一遍正好是十二分钟，时间不长，对场地也没有什么特殊要求，无论是室内室外，办公室还是院子里，随时随地均可练习。而且，不需要什么特殊器械，赤手空拳就可以练习了健身，锻炼成本几乎为零。
总的来说，八段锦因其独特的健身效果，简单易学的特点，以及对场地和器械的低要求，使其在全国范围内受到了广泛的欢迎和推广。